本文转自微信公众号：丁香医生（ID：DingXiangYiSheng），责编：fancy。

关于“屁”有很多有趣的事，你可能都不知道：

• 人一天平均放屁能达到 14 次，总体积可达 500 毫升！

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• 屁冲出肛门的瞬间速度可达 11 公里/小时，差不多是普通自行车时速！

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• 活人会放屁，一些人死后也会放屁！

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• 屁的成分和沼气高度一致，真的是可以点！燃！的！

但大家最关心的，可能还是在公共场合放屁的尴尬和憋屁的痛苦。

我们就来讲一讲，日常那些关乎颜面、关乎健康的“屁”事。

臭屁、响屁，有什么问题？

屁的情况可以反映你的饮食习惯。

屁的成分很复杂，主要分成两种气体：

• 微量气体负责“臭”：比如氨、硫化氢、粪臭素、吲哚、挥发性胺、挥发性脂肪酸等等；

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• 无臭气体负责“多”：比如氮、甲烷、氢、二氧化碳、氧等等。 

多数的屁是食物消化阶段的副产物。也就是说，你吃下的食物会被你体内的肠道菌群“享用”，然后它们就会产生上述气体。

由肠道菌群生产的屁，一般量比较小，声音也比较低，但气味通常很浓重，有时候……近乎灾难。

这就是传说中的“”臭屁，它反映出：

你吃了太多富含蛋白质的食物，比如肉、豆子和豆制品、奶和奶制品、蛋类、坚果等。

还有一种屁，是人在无意识中吞咽空气进入体内形成的，味道倒是很小清新，可惜通常量比较大，容“啵”易地一声，震惊四座。

简直就是：屁出肛门不复返，但留脆响与窃笑。

“响屁”和饮食也有些关系：吃东西太快，吃太多富含碳水化合物的食物，比如米饭、面条、红薯、面包、栗子、蛋糕、饼干、水果等。

因此，想要屁不那么臭，不那么大声，可以调整一下饮食，吃慢一些。

大多数时候突然遇到屁，为了避免尴尬，大家都不得不紧紧憋住。

然而一阵腹胀甚至闷痛之后，你可能惊讶地感觉到：屁好像没了……

憋住的屁，去哪儿了？

你憋住的屁和你的呼吸，一起排出了……

人体消化系统中产生的气体积累到一定程度之后，无论如何都一定要找个出口的。

比如“打嗝”。

人在说话、嚼口香糖、吃饭太快时，常常会吞咽下大量空气，这些空气在胃部堆积到一定程度之后，就变成了一个嗝，冲出口腔，想忍都忍不住。

而憋着屁不放，过一段时间，屁会被肠壁吸收进入血液，肠道里的气压消失了，你会感觉肠道轻松。

但是屁并没有消失，它随着血液进入了全身循环，之后到了肝脏会被肝脏过滤，再之后到达肺部。

最后屁会伴随呼吸，被你吐出体外。

有人可能会问了：那这样吐出的气，会有屁味吗？

假如是以无臭气体为主的屁，那问题不大。

但假如是臭屁，那就可能真的会混进你的口气中，让人惊觉你今天怎么“谈吐如放屁”……

屁到底还能不能放了？

独自一人的时候，当然是“”忍无可忍无需再忍，但是在公共场所或某些社交场合之下，困扰就来了：

憋着还是不憋着，是一个问题。

“憋屁”会不会影响健康？

憋屁一般不太可能造成严重的健康后果，除非本身已患有严重疾病，比如“肠梗阻”。

肠梗阻时，肠道由于阻塞，会像气球般膨胀起来。这时候如果再憋屁，可能会让肠道中某个位置支撑不住而发生破裂，造成严重后果。

但这属于极端罕见情况。

对于大多数健康人来说，屁憋就憋着了，没有关系，过会儿找个私密的安全环境，尽情释放掉就行。

但是！最好别把“憋屁”变成一种习惯。

憋屁虽然不至于带来严重后果，但依然会导致腹部胀气、疼痛，甚至是烧心等消化道症状。

而且“憋”的过程，本身是巨大的精神压力，还可能引起血压与心率上升，间接损害健康。

千万不要试图去做什么“中华憋精”，给生理与心理造成双重不适，不值得。

最后，不禁想起一首流传甚广的电影主题曲歌词：

Let it go！Let it go！

找个地方，想放就放吧！

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