马修·沃克教授(Dr Matthew Walker)是美国加州大学伯克利分校睡眠和神经影像实验室主任、知名神经科学专家，对睡眠颇有研究。他通过一项实验举例说明，每晚睡一个小时，心脏病发作几率就会增加24%，长期睡眠不足会导致焦虑、抑郁的心理健康问题以及患老年痴呆的风险。

(via: Wisdom Bread智慧面包)