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#睡不着治愈读物
2022-01-21 22:33
关于焦虑与情绪崩溃:让生活先于一切吧

本视频分享一些关于“如何面对焦虑”的看法:让生活先于一切。首先,我们不用什么都做,随着事情发展顺序自然而然的,把该做的事情做好。同时,不要在社交媒体上花太多的时间,有时你会感觉这一天都花在这上面了,浪费一天的情绪反而带来更多焦虑。最重要的是,当自己这个焦虑的情绪上来的时候,要学会跟其他人交流,也许他们并不会理解你当时的这个情绪,但是你说出来了就是有用的,这就是你跨越的一大步。


(via  Matt D'Avella)


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