早晨终于起床了，然而，总是在碌碌无为之中浪费了时间。想要早上起来看书，为什么坚持不下来？起来学习，为什么无法坚持超过3天呢？最后甚至连早起的好习惯都放弃了。

这主要是因为，如果你安排自己早晨起来就要冥想、健身、或者阅读杂志，不久后，你就会觉得早起是一件痛苦的“例行公事”一般的活动，而不是自己真正的兴趣引导才起床！本期视频，帮你设置正确的晨间步骤。

（via Mariana Study Corner）