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#睡不着治愈读物
2022-04-18 20:38
剑桥学霸:如何快速入睡,享有高质量睡眠?

人的一生中差不多有三分之一的时间在床上度过,只有确保良好的睡眠质量,才有充沛的精力去奋斗拼搏,更好地享受生活。


睡个好觉,已然成为一件奢侈的事情。除了保持规律的作息和舒畅的心情外,我们还能做些什么?快来看看剑桥学霸Ali是如何快速入睡的吧。


(via Ali Abdaal)

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