集中注意力是一项技能，我们可以通过训练提高注意力集中的水平，就像是体育项目的训练一样。短片告诉了我们难以集中注意力的原因以及如何改善这种状况。

训练集中力的最好的方法就是每天抽出一段专门的时间来认真地集中于一个单一的任务。除此之外，保持良好的作息，吃些健康的食物，也有利于我们集中注意力。

（via  Better Than Yesterday）