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#睡不着治愈读物
2022-05-17 11:25
如何克服“选项太多”引起的焦虑?

在快节奏的现代社会里,人们的选择相比上个世纪多了很多。然而随着选项的增加,不确定性也增加了,虽然人们的选择变得更为自由,但是选择太多,也许并不是一件好事,因为焦虑随之而来。


本期视频,给你带来缓解这种焦虑的三个办法:

1. 约束自己,从根本上减少选择

2. 关注自己,什么事情使你最焦虑,就先去解决什么事

3. 列一个即将要完成的清单,只做清单上的事


(via What I've Learned)

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