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#解忧杂货铺
2022-05-21 20:24
3个方法,对抗焦虑

全世界每14个人当中就有1个患有焦虑症,焦虑症不仅影响人的睡眠、工作、甚至会导致抑郁、辍学、自杀。本视频告诉我们真正解决焦虑的方法是改变应对问题的机制,这些应对资源就在我们的生活中:


  • 掌控自己的生活 

  • 原谅自己,不必苛责

  • 与其他人一起做些有意义的事


(via TED)

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