虎嗅注：虎珀拾书是虎嗅新推出的读书直播节目，我们寻找各行各业热爱读书与创变的CEO和管理者，请ta以书为线索，分享自己被书点亮的人生。本文内容精编自11月22日华大基因CEO尹烨的直播分享，完整回放可以去虎嗅视频号主页面去看。

之前我说自己一年能读200本书，这让不少朋友都感到不可思议。

其实没什么不可思议的，我主要读生命科学类的书，这是我熟悉的领域，读起来当然快，一本200页左右的书，大概两个小时就能读完。

生命科学类的书不是小说，不需要一字不落地读。有些书里的知识点，在读之前我就知道了，读的时候自然就可以跳过去。

我爱读书的习惯是小时候养成的，我是家里的独生子，从记事开始，家里就有很多的书。书对于童年的我来讲，就是玩具，就是家庭环境的一部分。

如果你想让自己的孩子爱上读书，也应该这样，要营造一个读书的环境。研究表明，如果家里的藏书能有500本，你的孩子更容易爱上读书。

还有，家长要放下手机，和孩子一起看书，在这样的环境中，孩子自然就会爱上读书。

想改变需要读很多的书

刚才主持人问有没有某本书对我影响比较大，就像《美的历程》之于易中天那样。

我想说的是，没有，我基本上是以穷举的方式在看生命科学类的书。对我来说，有的书对我的影响可能就是一句话，有的书对我的影响可能是提到了某种方法，但是并不存在哪一本书彻底影响了我。

对于多数人来说，应该也都是这样，只读一本书是无法改变命运的。包括《美的历程》对易中天老师的影响，我想更多的是一种方法论上的启发。

除了阅读生命科学类的书，我也会读一些人文类的书，不然容易走火入魔。专业分文理，但是读书不应该分文理，不同类型的书都应该看，它们都是人类攀登高峰的工具。

爱看书的少年

坚持就是胜利

人们常说选择决定命运，我不太认同这种说法，因为人的选择并不是随机的，我们只能选择，或者说只能做得好自己喜欢的事。而所谓成功，也只不过是长期坚持的一件你擅长的事情。

每个人都有自己的能力圈，我们很难找到一个人什么都会。所以，我们的选择，归根结底要发自内心，而不要去听别人的。我上学的时候，就有人说学金融挣钱，那我本科毕业，要去再读个金融吗？不是的，我不喜欢金融，喜欢生命科学，所以我选了生命科学，然后就是坚持，当别人都想放弃的时候我还在坚持。

我知道2022年大家都很难，每个人都很难。其实，历史上，我们的长辈，曾经比我们还难。越是这种情况，我们越不要天人交战，不要自己跟自己过不去。不管今天什么状况，身边有本书，携书如历三千世，我们可以去看看别人的一生。

读历史主要看逻辑

大学的时候，在图书馆第一次接触到《枪炮、病菌与钢铁》，当时有一个很著名的乐队叫《枪炮玫瑰》，所以看到这个书名就觉得很有意思，然后就拿过来读。

一读就手不释卷，当时就被作者戴蒙德缜密的知识结构和宏大的历史观深深地震惊了。

我父亲是学历史的，他给我讲过很多历史上的故事，但像戴蒙德这种讲故事的方法，当时是第一次遇到。他把历史、地理、生命科学的知识串在一起讲，也就是我们今天说的“大历史”写法，国内很少有作者能这样写。

这几年有一本畅销书《人类简史》，写法跟这本书类似。实际上，《人类简史》的作者尤瓦尔应该也是深受戴蒙德影响的，书中很多的观点和阐述跟《枪炮、病菌与钢铁》里面很像。

说起戴蒙德，这是位学贯文理的大家。因为学贯了，所以在很多点上，他可以给你很多的启发。比如，他说，亚欧大陆为什么经常是统一的呢？因为有马，有马就能组建一支快速反应部队，它就有利于统一。然后，作者话锋一转，说美洲大陆没有马，所以就不容易统一。

不过，戴蒙德的观点，我也无法全部认同，历史不能假设，历史有不少的扳机，扣或不扣，结果就完全不一样了。但不管怎么讲，他给出了一个假设的解释。我们读历史，主要是学习作者解释的逻辑，并不是要直接认可作者的观点。用我父亲的话来说就是，所有历史的观点都值得批判。

尽早找到自己的使命

我是在2022年的10月2号阅读《人类仰望星空时》的。这本书的名字，以及翻译的风格，都有点像茨威格的《人类群星闪耀时》，但它讲述的却不是英雄创造历史的故事，而是类似天人合一的关系到底是从何而来。

之所以会分享这本书，因为这本书里有句话说：一个人一生最大的幸运，莫过于自己在年富力强的时候，找到了自己的人生使命。

这句话让我有深深的共鸣，它让我想起了当前的工作以及之前的人生。前面提到过，因为相信21世纪是生命科学的世纪，所以选了生命科学相关的专业，但是，大学毕业时，工作却不好找，所以有不少同学怀疑，21世纪到底还是不是生命科学的世纪？

记得当时辅导员对我们说，21世纪有多少年？100年。今年是第几年？第二年。不要怀疑，你们要有本事让这一天早点到来。

对年轻的我们来讲，这既是一种安慰，也是一种激励。

诺贝尔奖也曾男女不平等

《解码者》是2020年诺贝尔化学奖得主杜德纳的个人传记，《乔布斯传》的作者艾萨克森给她写的。

在书的开头，我看到了杜德纳在感谢詹姆斯·沃森，当时就会心一笑。詹姆斯·沃森是谁？DNA双螺旋的发现者之一，这位老爷子已经95岁了，他发现 DNA双螺旋的时候是1953年，距今已经有70周年了。

其实，发现双螺旋的背后，有一个女科学家叫富兰克林做出了较大贡献，大家有兴趣的可以去查一查。詹姆斯·沃森发现双螺旋，用了富兰克林的一张照片，不要小瞧了这张照片，它是富兰克林曾对核酸拍的一张特别漂亮的照片，启发了詹姆斯·沃森和他的搭档像玩乐高一样的把这个双螺旋模型搭出来了。

后来的故事是，詹姆斯·沃森和他的搭档获得了诺奖，但没有富兰克林的事，她的贡献完全被掩盖了。为什么，因为当时是有性别歧视的。

年轻时的沃森（左）和克里克，还有他们的DNA模型

本书的传主杜德纳，也是位女士，看这本书，你就会明白，哪怕在最前沿的科技领域，女性也并不比男性差。

不过，这本书在内容上也有点小问题，就是对华裔科学家不友好，抹杀了华裔科学家在基因编辑方面的贡献。这也是没有办法的事情，在科学领域，当你影响力不够大的时候，就是容易给别人做嫁衣。

医者仁心

《医学的温度》是一个小册子，作者韩启德先生，在这本书里，他一直在反思医学的本质。

医学的本质是什么呢？你可能在某些地方见过，那就是“有时去治愈，常常去帮助，总是去安慰”。

我们常说，互联网医疗它不能替代线下面诊，为什么不能替代？你很容易想到线上不能做检查、信息容易不对称这些理由，其实，还有一点是线上很难实现的，那就是见面时产生的心灵的交流，人类是需要这个的。所以，我们才说，医人先医心，医者仁心。

怎么去医心呢？在这本书里，作者没有讲大道理，而是讲了自己的从医故事，从这些故事里，你能感知到医生该如何有温度的去对待患者。

在这本书里，韩先生还痛斥了一些基因检测公司的商业欺骗。他说的是对的，对于这种事情，我也有自己的看法，那就是，新事物刚出现时，不可避免会泥沙俱下，互联网、比特币刚出现时都曾如此，但后面会越来越好，我们要想办法缩短在这个过程。

创新的起源

很少有一本书能让我看两遍，《创新的起源》是其中之一。为什么呢？因为这本书确实给了我很多的启发。

比方，一提到创新，我们很容易想起爱迪生发明灯泡的故事，并在潜意识里觉得，多亏了爱迪生，不然我们可能还生活在煤油灯时代。

是这样吗？当然不是，这是一种错误的英雄史观，认为英雄创造了历史。实际上，没有爱迪生也会有人发明电灯，没有贝尔，也会有人发明电话，甚至连发明的时间都不会被延后。阅读这本书，你会看到一些这样的故事。

另外，这本书还讲了个朴素的道理，就是创新并不高大上，甚至都不一定是科学家、企业家来做，你也可以做。因为，创新的本质并不是无中生有，而是乱中生有，你把两个不相干的东西组合在一起，就有可能实现创新。

可以说，这本书是来给大家解放思想的，能帮我们破除一些对于创新的错误的观念。

保护好你的胃

田艳涛教授的这本《胃，你好吗？》，是一本小白读起来觉得一点都不深，但是高手读起来一点都不浅的书。

田教授跟我私交很好，不过我推荐他的书，并不是因为私交，我们不是那样的人，而是因为这本书确实能够给大家带来帮助。

医学在我国是一个急需科普的领域，因为大家普遍医学知识匮乏。比方，为什么中国是胃癌的高发国家？除了大家常说的一些致病因素，本质上还是缺少相关知识。胃癌和结直肠癌都是懒癌，从胃溃疡，或者肠道息肉，到最后的癌症，这个过程可以长达十年到十五年，这期间只要你做过一次胃肠镜，你就不太会去得到中晚期的肿瘤，这本书讲了很多这样的常识。

这本书核心内容，是告诉你该怎么养胃。举个例子，胃病患者，有时候会问吃点什么东西对胃好，实际上，不吃东西对胃好，你得让胃歇一会，不能光做加法，还要做减法。书里有很多“反本能”的小tips，知道之后你立即就能用起来。

活到一百岁

1949年，中国人的预期寿命是39岁，今天是78.2岁。建国70多年，人均寿命增加了一倍多。

以前，我们以为长寿的人在农村，也有媒体报道长寿村，并试图找到一些长寿的规律。实际上，长寿的人更多的在北上广深，目前，北上深广的人均寿命都从82岁增加到84岁了，香港86岁，预期寿命的长短，归根结底还是由医疗条件决定的。这个世纪初出生的这一代人，如果没有大的问题，他们的预期寿命应该就是100岁。

当然，对于个体来说，并不是说只要有钱能去大医院就能长寿，我们还是要有一些健康生活的知识的。

本书作者冯塔纳教授，是澳大利亚的一个院士，也是营养学的教授，他对于长寿这件事是比较有研究的。

在中国，一提起长寿，我们一般会谈养生，但是给不出非常综合的方案。冯塔纳教授，在这本书里，就给出了体力、脑力、心理的综合的训练，包括肠道菌群的帮助，非常全面。

对于长寿这件事，我们也要辩证地看，并不是活得越久就越好。人类归根结底是以群体的方式，而不是以个体的方式实现永生的。时间是公平的工具，因为有时间，让我们人类可以一代一代地这样不断地更迭，才使得很多美好的事情不断地发生。

生命密码

2015年，我在喜马拉雅上面开了一个自己的电台，叫做《天方烨谈》，主要做一些生命科学知识的科普，做着做着发现受众还是蛮广的。包括我的孩子，我也让她们看这个节目。后来，这个节目的内容，在编辑加工之后，就变成了书。

在我看来，21世纪真的是生命科学的世纪，中国要想赢，就得有更多的孩子们爱上生命科学，这也是我愿意做科普的原因。

《生命密码》系列目前出到第三本了，如果你想了解一些基因的入门知识，应该看《生命密码1》。但是，这本书有很多没写完的内容，所以后来有了《生命密码2》。

《生命密码3》呢，实际上是讲瘟疫的历史，我把人类历史上遇到的天花、鼠疫、埃博拉、包括SARS，包括新冠，我是怎么理解的，我是怎么看的，都记载在了这本书里。

对于基因，不少人担心会有富人利用基因编辑技术，打造一个完美的自己或者后代，从而带来更大的不平等。对于这个问题，我的看法是，目前还看到这种可能性。并且，任何技术都要有边界，基因技术也是如此。人类会有公约的，会通过立法限制技术的滥用。

另外，基因跟环境是互动的，我们其实无法定义完美，比方，如果你打篮球当然要长到两米，但是如果你举重，长两米反而成了劣势。所以，大家的这种担心，目前我还看不到它会发生的可能性。