相比“知名作家”“麦肯锡合伙人”和“医学博士”的头衔，冯唐的前半生，更像一个传奇。

自幼聪慧过人，成绩年年第一。高三时被保送北京医科大学，不去，非要报考协和医学院，因为他觉得，在中国的医学院里面，协和才是第一。

1998年，27岁的冯唐在协和医学院拿到了医学博士学位后，还没做几天医生，就辞职不干了。一张机票飞到美国亚特兰大，去埃默里大学念MBA去了。

2000年，冯唐拿到工商管理硕士学位后，向麦肯锡投了份简历。其实，这次选择并不是出于深思熟虑或者雄心壮志，而是朋友告诉他，在麦肯锡，写一页PPT能挣2万元，他被钱打动了。经过5轮面试，冯唐斩获offer。后来，他用6年时间，把自己变成了麦肯锡的董事合伙人。

正当一切顺风顺水，事业蒸蒸日上时，冯唐提交了辞职信，决绝地就像上次离开协和。这次，他的落脚点是华润集团。前三年负责集团战略，后两年执掌华润医疗，离任时已是华润医疗集团CEO和华润集团战略管理部总经理。

铁打的职场，流水的冯唐。2014年7月，冯唐再次跳槽，这次去的是中信资本，从之前实业公司的管理者，变成了资本市场上的投资人。并且，这也是他最后一份职场工作，2020年，疫情暴发，冯唐离开了中信资本，告别了20年的职场生涯。

以上就是冯唐的前半生。多数人都以为他只是个写小说的，其实写小说只是他的副业，目前他出版的所有小说，都是他在工作之余写的。看上去并非天赋异禀，父母也非达官显贵，他何以仅凭个人奋斗，就能干一行、成一行？是真有成功密码吗，还是有什么重要背景没有向大家说明？

带着这样的疑问，5月23日，虎嗅《有书不孤读》栏目连线了冯唐，年过半百的他，身材保持得却让女生都羡慕。在这一个小时的直播里，他向我们分享了他读过的书，写过的书，对AI的看法，以及一些自我管理的小窍门。

以下为对话内容精编，讲述方式采用第一人称，由嘉宾对谈整理得出。

保持身材的方法

1971年，我出生于北京垂杨柳，作为一名工人阶级的后代，我童年成长的微环境是工厂家属区的集体大院。

如果把大院作为一个点，向外画圈，我的活动半径大约是方圆五公里。那五公里之内，是我真正的故乡，而北京，只是我广义的故乡。在我二十岁之前，我都没出过四环。

作为一名70后，我的童年没有互联网，没有游戏机，读书在当时算是个不错的休闲活动。而且，我也热爱读书，上小学时读完了《鲁迅全集》，上中学时看完了《史记》《红楼梦》，当然，我读的书包括但不限于这些，只不过这些书对我的影响比较大。

还有，我不只喜欢读，还喜欢写，因为我一直都有个很大的梦想，就是用文字打败时间，想不朽。17岁那年暑假，我写了人生的第一部小说《欢喜》，当时没有名气，也没法出版。之后的故事大家就相对熟悉了：离开协和，去麦肯锡，离开华润，去中信资本，人生最好的20年就这样在工作中兜兜转转地过去了。

如今，我已年过半百，活到我这个岁数，如果是古人的话，早就该死了。人的年龄一大，新陈代谢就变慢，这个时候，如果不守住体重，整个人就容易就一路下滑。并且，即使守住了体重，同样的体重，年轻时看着玉树临风，现在看着一袋子劈柴，时间就是如此的残酷。

为了让自己不那么油腻，我给自己立了个flag,每周跑步2-3次，每次10公里，然后，还立了个flag，不吃夜宵，这两样是我保持身材的基本方法。

为写作不断跨界

过去20年，我不断跨界，做了多份工作，这让我私下里又多了一个称呼：斜杠青年。

我已经不是青年了，但斜杠的事情却一直在做。为什么我会频繁换赛道呢？他们老叫我冯三点，这个事我也说三点吧。

首先，现代人活得久，因为活得久，换赛道才有了可能性。100年前，中国人的平均寿命还不到40岁，并且，不只是中国，国外也差不多，我的好几个文学偶像，在我这个岁数就挂了。现代人的预期寿命是八十岁，一辈子顶古代人的两三辈子，这是我能够频繁换赛道的基础。

其次，我保留了童年的好奇心，喜欢一些新鲜的东西。长期呆在一个行业，其中让你感到新鲜的东西就会越来越少。并且，如果人长期都在同样的环境里，对心智的成长也不利。

第三，我是个诗人，也写小说。古代有个词叫做采风，也就是体验生活的意思。为了写好文章，我需要一些新鲜的细节和经验，这是我不断尝试新领域的最重要的一个原因。

冯唐说自己下半生的工作，就是普及金线原理

管理好自己的能量

我的大部分作品，都是在业余时间完成的，当然我写的作品并不业余，所以经常有人请教我如何做好时间管理。

对于这件事，我要告诉大家的是，首先，我从来不会做多线程的工作，人的大脑也不是这样设计的，人无法一手画方一手画圆，我也不会一手写战略规划一手写小说。

也就是说，我其实是在各自的时间里做不同的任务，而不是在同一时间做多项任务。

其次，我也没有特别认真地管理过自己的时间，我做的更多地是管理好自己的能量，人只有精力充沛了，才能做更多的事。那怎么管理好能量呢？还是讲三点：

第一，要保持基本的身心健康，不要三天两头感冒，不要动不动就难过，少得一些病，先在身心方面把自己变成一个职业选手。变成职业选手的意思，就是把身体底子打好，不要一加班就感冒发烧、腰椎间盘突出。

第二，要掌握一些通用的工具、方法、模板。每个行业，任何一个工作，其实都有底层逻辑，这些东西，你要意识到，然后你要去掌握它。比方曾国藩，他原来只是一个书生，为什么能打这么难的仗？因为他掌握了一些管自己、管团队、管事情的基本方法。如果你是一名销售，或者是一名营销，你的工作里也会有一些底层的方法，掌握了它之后，脑力活在某程度就变成体力活，剩下只需要熬时间把流程过完就行了。

第三，掌握一些蛮实用的小习惯，不见得是无价之宝，但是重要的能量管理方式。我这里就有一个，可以分享给虎嗅的朋友。我们知道，锻炼、饮食、睡眠，都是非常重要的能量管理的方式，如果不能全部保证，怎么办？我告诉你，先保睡眠，再保饮食，最后才是锻炼。也就是说，如果没有时间锻炼，那就先保证睡眠吧，有余力时再保证剩下的两个。

那怎么才能有好的睡眠？再给大家说两个小诀窍，一是睡前别看手机了，别看直播了，看点书，在过去40年，我是背着唐诗睡觉的，而你是看着手机睡觉的，你的睡眠质量肯定不如我。

二是做一个善良的人，别做亏心事，如果你干了坏事，你的内心是不安，让你内心放不下的东西，会干扰你的睡眠。

AI替代不了吃喝玩乐

今年，ChatGPT推出来之后，举座皆惊，但我个人觉得它很好玩。

因为我在创业，在做一个商科学堂，之前我最担心的是事情是我的这个肉身不够用，如果AI能帮我培养出一个数字冯唐出来，那真是帮了我的大忙，因为我实在是时间不够用，分身乏术。

聊到这里，我想起了一件特别有意思的事情，多年前，麦肯锡有位八十多岁的老师傅曾对我说过这样一句话，他说，年轻人，你记住，多用这个世界能给你提供的最新的电子设备，它能帮你老得慢一点。

所以，元宇宙、ChatGPT这些新东西，我们不仅不应该逃避，还应该积极拥抱，因为它可以帮我们老得慢一点。

我原来曾经有一个很大的奢望，就是用文字打败时间，这件事其实不容易实现。如果AI能够生成一个数字冯唐，上窜下跳，能够永生，我的这个目标不就实现了吗？

大家之所以对AI恐惧？其实更多的是恐惧AI抢走人类的工作，怎么办呢？当你无法阻止AI的时候，你只能去干AI干不了的工作。比方吃喝玩乐，AI就干不了，至少短期内干不了。

苏东坡有首词叫《水调歌头》，“明月几时有，把酒问青天。” 这句话严格来说不是原创，而是模仿。模仿的谁？模仿的李白，李白有首诗叫“青天有月来几时，我今停杯一问之”，这两句话在意境上有差异吗？我自己也是一名诗人，我可以告诉你，它们在意境上没有差异，它们差异的只是语言的表达方式。

那苏轼的这种表达方式是创新吗？我认为是创新，如果不是创新，这句话留不到今天。但是，它不是从0到1的创新，而是在模仿基础上的创造。这一点，目前的AI还做不到。我试了好几次，我让AI给我写首类似于《春风十里，不如你》这样的诗，结果写出来的东西完全读不下去。

生活中的冯唐

中国古人的“追忆似水年华”

最近我在讲《资治通鉴》，我们都知道，这套书是司马光编的，其实不是司马光一个人编的，他还带了那个年代的十多个好手一起编的，花了19年，编出了一部294卷、300万字的皇皇巨著。

《资治通鉴》非常好，它是中国古人写的追忆似水年华，虽然有点长，有点难读。还是说三点吧。

第一，  它在一个时间轴的大尺度上记录的人类的活动。由于时间长、跨度大、样本量多，所以许多规律就被司马光给总结出来了。

第二，《资治通鉴》是一个认真做的东西，精工细作，特别是中华书局现在的版本，它至少经历了三道精工细作，其中第一道就是司马光，作为一个顶级官员，愿意花这么长的时间来做这个事，古往今来是非常少见的。

第二道精工细作是胡三省干的，他是一个元代的人，《资治通鉴》300万字，他花了十年，给《资治通鉴》写了300万字的音注，让今天我们去理解《资治通鉴》原文少了很多困难。

还有一道发生在建国后，以顾颉刚为首一批历史学家，他们既受过旧学训练，又受过西学训练，他们把《资治通鉴》又给标点了一遍，最后在中华书局出了这么一套。

现在，我就是在讲这个版本的《资治通鉴》，借《资治通鉴》讲现代管理，我现在所做的工作是不是创新？我觉得的是创新。《资治通鉴》我已经讲了一年多了，如果我出门不被车撞死的话，有可能要讲20年。现代人遇到的很多问题，无论是职场、情场、还是考场，这套书里面都有很多的启示。

最后，我还想说的是，数百年旧家无非积德，天下第一等好事还是读书。当你的人生感到困惑、迷茫，很多问题想要答案却没有答案时，先拿起书来，或许，先贤的智慧可以跨越时空来指导你。