是瘾就能戒，用多巴胺自律上瘾

你是不是这样上瘾的？某个事情给你的生活按下了暂停键，比如失恋、网课、阳了，你的节奏被打断，你需要追赶一段进度，但害怕自己的力气白费于是索性开摆。于是你开始沉迷于网瘾烟瘾酒瘾等等，你对快乐上瘾了。但是快乐满足完后，那团现实的焦虑已经积攒成为庞然大物。这期视频，教大家如何戒掉成瘾、走向自律。