经过一轮消费上的断舍离，一万多的健身卡“已经谈不上划算”，爬楼成了打工人的“健身之光”。不用器械，不用私教，零基础启动，高效燃脂，重点是不用花钱。这就像一次健身层面的降本增效，还解决了不少人的精神内耗？

本期视频，我们来看一下新型健身方式——爬楼梯。