《设计你的小习惯》：从小习惯开始彻底个人改造

我们都渴望拥有健康身体和理想身材，也具备选择健康食物和坚持锻炼的能力，然而减肥计划却常常失败。许多人渴望变瘦，但却仅限于想象，从未真正付诸实践。还有一些人开始减肥了，却不能坚持下去。在我们尝试养成一个好习惯的过程中，为什么很多人会屡屡失败呢？如何养成一个好习惯？本期视频，我们一起来看看。