前段时间，欧美亚白领圈最火的健康理念非“168断食法”莫属，那么，究竟什么是“轻断食”？这种方法为何被大家推崇？间歇性断食的科学原理和方法具体是怎样的？这适用于不同体质的人群吗？本期视频，一起来了解断食法的历史渊源和相关研究，共同探讨其有效性和争议性。