“我真是打心眼里认为她丑”

文章来自微信公众号：简单心理（ID：janelee1231），题图来自：电影《别告诉她》

1月5日，洛杉矶，美国电影金球奖历史上第一位亚裔影后诞生了。

中韩混血的奥卡菲娜（Awkwafina），本名林家珍（Nora Lum），在影片《别告诉她》中饰演了女孩碧莉，最近她的形象应该也非常频繁地出现在各个媒体上。

只是大家关于她的讨论，看起来总有点别别扭扭。

长相，长相，长相。目前有关她的报道和文章，无一例外离不开长相二字。

就在几个月前，她的一个采访视频，在视频网站被弹幕活活骂到下架，原因就是观众嫌她“长得丑”。

甚至在许多人看来，她能获奖完全是“金球奖向‘政治正确’妥协”的表现——正因为她是长相怪异的亚裔女性，所以她才能得奖，所以才能证明金球奖没有歧视和偏见。

你看，当大家开始围绕“政治正确”讨论的时候，不就早已经在心里默认她丑了吗。

那我反而想抛开政治正确这个点，咱们认真聊聊美丑这件事儿。

首先必须承认，我内心深处最真实的想法，就是认为她挺丑的。有人说她是高级脸，我也确实理解不了。大家都有审美，有审美就必定有美丑的判断。我也有很多长得丑的男性朋友和女性朋友——当然，在很多人心目中我肯定也是他们朋友圈中长得丑的那个，但这不影响大家继续当朋友。

有意思的地方在于，我们总在说，啊不要随意评价别人的外表，每个人都应该拥有外表自由和身材自由——但事实呢，永远会有一些人、一些事，无时无刻提醒大家注意别人（或自己）的外表。

美丑本身不是问题，但这个热衷于评判别人外表美丑的环境可能有点问题。

有一个词叫外表戏弄（appearance teasing）。

男孩和女孩都有可能被外表戏弄。大人们喜欢逗小孩儿，说他们长得太高，说他们脸盘子太大，说他们眼睛太小。但比起女孩，男孩通常不会让这些戏弄影响他们的自尊或自我评价。

外表戏弄，就会留下“漂亮压力”（pretty pressure），又会在女孩子那里得到最大的体现。女性身体似乎有一些“完美”版本：那些完美女性出现在各种广告里，被用来卖各种商品；影视剧里的男人有各种各样的身材，但他们只和同一种身材的女性约会。

于是所有女性的目标，就是成为那个“完美版本”。她们把自己和电视电影、广告海报中的“模板”进行比较，她们把别人关于她们外表的评价牢记在心，她们带着“好看”的义务生活着。

“美”的定义、“美”的价值悬在每个女孩头顶，她们向它迈进一些，或是在做着向它迈进的努力，这个过程本身就能给她们带来掌控感。但实际上，这些掌控感根本就是自欺欺人。在男权社会里，女孩们早就和她们的身体异化（alienate）了，她们早就失去了对身体的自主权。

无论她们做什么，永远有人在四面八方虎视眈眈。她们用力地减肥，试图靠减肥成功这件事来摆脱体重焦虑、为自己赢得一点自信的时候，有人要说她们“虚荣”。小姑娘染了鲜艳的头发，或是穿了性感的服装，就是“不检点”。

总之，女孩的身体无论是什么样，都有人觉得自己有资格去评价。

成长环境中有意无意的外表戏弄，让女孩们清楚地知道自己正在被观看。即使事实上并没有人真正地在“观看”，但这种被观看感，在她们开始性别认同的时候，就已经被编织进了自我认知里。

当不断被教导要注重外表、被比较和评估外表价值，久而久之，女孩们会将这种来自外部的物化目光内化，用外部的目光审视自己的身体，过分迎合所处社会环境的审美需求，发生自我物化（self-objectification）。

自我物化不是一个全或无的心理状态，它更像一个女性在男权社会中的心理预设。例如，她们很小的时候就认同了美丽对女性的非凡价值，且从来不去怀疑过这件事的合理性。自我物化的程度也不是固定不变的。

拥有不同经历、不同人格特征的女性，在面对不同情况时，她们自我物化的水平也会不同。例如有人即使意识到了变瘦有太多的益处，也并不稀罕这些益处；但有人就会把“不瘦就死”当作至理名言一样奉行。

女孩们一旦过多地自我物化，她们的认知水平、社交能力、心理和生理健康都会受到影响。她们会变笨，会变得更低落和焦虑。她们时刻注意自己的外表，时刻用外部的审美目光审视自己，时刻在肩头担着“我得漂亮”的漂亮压力。

当女孩们聚到一起聊天的时候，你总是能发现她们对自己外貌上的“缺点”一清二楚，对于怎样“修正”这些“缺点”，她们也是了如指掌条条是道。她们知道什么样的粉底能遮住痘痕，知道选什么样的上衣能让腿显得更长。似乎了解和修正这些“不完美”，能为她们带来一些掌控感。很多追求漂亮的女孩子，最后追求的都是这种“掌控感”。

因为，与其去慢慢接纳自己、缓解因怕胖产生的进食焦虑，不如直接吐掉食物；比起“提高自信心”这样虚头巴脑的口号，还是剌一对双眼皮来得又快又实在。

波伏娃在她的著作《第二性》中这样阐述女性的成长：“女人并不是生就的，而是逐渐形成的，决定这种所谓具有女性气质的人的，是整个文明。”

于是现在的情况是，在我们的文明中，公开谈论女性的外表、表达对女性外表的欣赏是极其平常的话题。

可当人们“看见”并且“评价”女性时，受影响的只有女孩自己。会被这些“看见”和“评价”影响的，只有在男权凝视下，背负着漂亮压力的女孩自己。

而这个问题，还不是质问一句或者“为什么大家不能活成想要的样子？”能够囊括的。因为即使女孩们意识到这些问题，压力还是不可能一下就消失。商场里还是摆着千篇一律的“好身材”海报，微博广告还是不问你需不需要减肥就给你推荐减肥产品，朋友们还是焦虑地讨论着皮肤问题、交换美容产品信息。

大家只能让自己变美，来应对这些四面八方的“漂亮压力”。

既然如此，那不妨让我们回到问题根本，聊聊到底什么才是“美”？

简里里讲过一个故事，她小时候有一次穿了带补丁的衣服上学，大概是一九九几年，她就被老师拉到讲台上当众表扬，告诉大家：虽然她穿着带补丁的衣服，但她勤俭节约，她这样很美。后来她再回想，那时候她的身体是属于自己的吗？她美不美的决定权，是在自己手中的吗？

不是。决定她是不是“美”的，是她的老师，她的社会，是她的妈妈、家庭，是那些所有告诫女性的文艺作品、广告作品传达出来的东西。

太多人告诉你什么是“美”，可你自己内心到底觉得什么才是美？

你是遵从社会赋予你的“美”，还是自己去探索原本属于你的“美”？

我们更希望的是，当你说自己是“美”的，是在表达你对自己的身体有控制权。

外界永远会有声音不断地告诉你什么是他们眼中的美，也总有着非常非常庞大的一群人，觉得随意批判别人的美丑是理所当然。但我们希望你：

不要生活在害怕里面，你要允许自己令别人失望。

要了解你自己的感受，你的每个感受和愿望都是重要的。

不必生活中永无止境的、向他人证明自己是对的、是美的、是正确的、是值得的这件事情之中。

你要勇敢，并为自己承担责任。

以及，要允许自己令社会规则失望。

改变社会规则是很难的，你一个人基本上无能为力。但身为一个独立个体，你却有力量去拒绝那些自己认为不够好的东西。

当那些事物发现自己不被接纳的时候，它们就会改变了。

比如我就曾是一个特别爱评价别人美丑胖瘦的，令人讨厌的人。但当大家渐渐地对我never give a f**k ，我不再能够获得任何回应，自然就不再自讨没趣。

到今天，我依然会不可避免地感觉有些人长得真丑，只不过，今天我会习惯性闭嘴。

因为我现在会觉得，对人家来说我的看法算个屁。

文章来自微信公众号：简单心理（ID：janelee1231）