自我压抑，是因为你没分清愤怒的“情绪”和“行为”

你是一个从不发脾气的好人吗？习惯自我压抑，为此也吃尽了苦头。因为一想到愤怒，你就不自觉的害怕，害怕因此造成不可避免的后果。但其实，自我压抑，只是因为你没分清愤怒的“情绪”和“行为”，你的愤怒本身是没有错的。