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2024-09-12 08:55

旅居国外一年,如何面对孤独时刻?

本文来自微信公众号:明天就退休v,作者:KaliXu,原文标题:《旅居国外一年,如何面对孤独时刻?推荐所有人都去读这本书》,头图来自:作者供图

文章摘要
探索内心声音,摆脱虚假自我,追寻真正的自由与幸福。

• 🌟 通过冥想和自我觉察,学会区分内心真实意愿与欺骗性念头。

• 🏝️ 旅居过程中,从狂欢派对中找到内心宁静,与真正的自己对话。

• 🧘‍♀️ 追寻内心渴望,感受感激和幸福,活出真正的自我。

我在一个很吵,音乐非常大声,全是游客的咖啡厅看了一本书。进入到心流模式,一直流眼泪,全身处于毛孔打开,心中流淌着感恩和感动。这就是我旅行中经常有的一些感悟和顿悟的时刻。也是这本书里面说的由生活经验习得的智慧的增长时刻吧。



这本书的名字叫《我可能错了》,描述的是一个在瑞典很成功的金融家,在26岁就即将要成为一个大公司CFO,非常年轻有为的精英。在某一天感受到成功的他并不快乐,决定离职。



之后在东南亚旅行了一年,然后去山里面修行了17年当僧人,有一个记者问他,这17年里面你最大的收获是什么?他说我不再相信我自己的念头了。


一、我再也不相信我自己的念头了


这一点就让我特别有感悟,是从离职2年多以来,我一直在做的抗争或者是一场自我战役——如何区分自己的念头和真实的意愿,而不是被自己的ego牵着走?


这两年多以来,我一直有冥想的习惯,我在冥想的时候可以达到很自由,平和,甚至有时候可以达到所谓的大脑高潮,极度幸福的状态。我当时在乌布感受到的那种链接高我的状态也就是我的大脑,没有任何杂念,只是我自己的那种无比的自由状态中,这让我感受到非常的幸福、平和。



所以我也渐渐意识到了你想活出你自己,你想获得真正的自由,就是要扔掉那些大脑给你的念头。去倾听自己内心真正的声音,而不是被念头牵着走。


这些念头其实是非常具有欺骗性的,并且会伤害你的。你的念头并不是你,就比如过去我有暴饮暴食的习惯,因为压力大,无处发泄,我的大脑会告诉我一直吃,我一顿会点很多外卖,点汉堡,炸鸡,甜点,再点两杯奶茶,就把自己吃到爆炸,但我的身体根本消化不了这么多,所以对胃产生了特别大的负担。


在生活中可能也会一直有声音跟你说,我要工作我要很努力,否则我就落后了,我就是个loser。但其实你真的需要这么多吗,你打工到65岁,赚来的钱也就是供养房子,车子,买高档奢侈品,到老了也没出门旅游过几次,没真正了解过自己,一直活在虚假的自我中。根据主流划定的路线,成为社会系统运转的炮灰而已。


还有在我刚离职的那段时间,我处于一个非常惊恐焦虑的时段,我的脑子里有非常多的自我批判——谩骂、攻击、羞辱、谴责、羞愧的念头。这大概是我人生中最黑暗的时刻,我被这些念头所啃噬,淹没,无处可逃,经常夜里做梦被惊醒。当我还有工作的时候,我可以借口用工作忙碌来麻痹自己,但是当我什么都不做的时候,这些念头就围上来攻击我。我没有办法和自己的这些念头相处。


直到现在,为什么我可以一个人独自旅行这么久,不觉得孤单,或者说我可以应对这些孤单,就是因为我可以和这些念头相处了。并且选择不再相信这些念头,我知道这些念头都是假的,并不是真正的我,是我这么多年的教育,经历,留在我大脑里的。我学会了去区分和剥离它们,才找到了宁静。


所以当我看到这个观点的时候,我觉得特别有共鸣。


二、需要无比的渴望、勇气、直率和真诚才能通往“心灵之路”


我现在在Gili岛,明天我就要离开。其实我本来没打算这么快回去,我准备在这些海岛上待个一两个月,因为我原先设想这里可能是一个非常chill,适合躺平。适合我沉思沉淀处理一些工作的小岛,并且可以认识一些同道中人的朋友的。


但是我来了之后发现并不是如此,我一开始在网上订了一个很有名的社交为主题的青旅,我是想去认识一些朋友的。结果第一天晚上我就被吓跑了,我一进去我听到那个非常刺耳的音乐把我的脑子都快炸翻了,没有任何空间可以坐着打开我的电脑。


而我观察这里面的住客都是那种20岁出头的欧美背包客。就是那种最荷尔蒙爆棚,喝酒抽烟weed做最傻屌事情的那个年纪,而我早已过了那个年纪,我毫无欲望去跟他们交流,有人跟我聊天,我也毫无兴致。


于是我就换了一个比较安静的民宿,那里确实挺安静的。结果到晚上10点多,住在里面的租客也依然自然地放起了音乐,开启派对。我突然觉得这些party完全不适合我,不适合这个阶段的我。


其实我刚出来旅居的时候,我在巴厘岛也参与过非常多的狂欢派对——夜店、蹦迪、喝酒、瞎胡闹,但这个时候的我就完全不在这种状态中。所以我感觉挺孤独的,然后当我看到这本书的时候,于是我感觉我就找到了同道中人。有在跨越时间空间跟我对话和沟通的感觉,这里面谈论的内容也是我想要的深度链接,对内在的自我追求。我有一种被理解的感动。


那里面还有一句话:“要在‘心灵之路’的旅途上行进,需要无比的渴望、勇气、直率和真诚。”我一直也感受到自己身上是有这些能量的,所以也感受到一种被看见吧。


三、当你坚定地遵从内心,你就获得了自由


里面还有作者分享的一个体验,就是在他8岁的时候,在他祖母家,有一天早上醒得很早,在等他还没有起床的弟弟。突然间房间里的一切都变得如此的美丽,厨房的烤面包机,从未如此美丽的呈现在他面前,窗外的树木也是如此的纤毫毕现,栩栩如生,微风,空气,阳光都是那么的细腻可触,让他感受到无比的幸福,直到之后的很多年,他都一直想找回这种感觉,他后来才知道这种感觉就叫做感激。




其实在我大概五六岁的时候,也有很多这样的记忆,我感受到当时是处于一个非常干净剔透灵性的状态,我带着一颗纯粹剔透的心,感悟到身边的人和事。甚至可以预料到下一秒会发生什么。但随着年纪的增长,我们接受的教育社会建构把这种内在纯粹的东西被阉割了。


我记得我小学的时候上课问老师,这个题为什么是这个答案,老师说你不需要知道为什么,你只要背下来就好了。从那以后我就开始觉得,诶,我好像不需要动脑子去理解和感悟,我只要背下来就好了,这对我来说有多么省事啊。从此以后我就感受到我变得越来越死板,教条,没有自己的认知和见解,只知道背诵一个正确答案。


在成长过程中,有很多这样,我的天性被打压,被搓磨的时刻。这个社会其实并不欣赏我们与众不同的见解和特质,它只在乎我们能不能考高分,考到名牌大学拿到很厉害的工作,赚很多的钱,并不在乎你内心是否幸福。但我其实内心是追求这些东西的,所以我看到这本书的时候就感受到很心有戚戚焉。


我现在也经常在看到一些美景的时候感动的想哭,大概一个月前,我在巴厘岛的一个绝美海边躺了大半天,玻璃海,而且没有游客,特别美。我躺在那里就一直在流泪。



还有我潜水的时候,也有一种时间和身体消失的感觉,我只有一个意识,就是和这些鱼群游在一起,被柔软的水流包围,周围都是非常精美的珊瑚,我感受到内心无比充盈,感恩,快乐,幸福。这也是我感到潜水上瘾的原因。



我当时离职也是因为我做着看似光鲜的工作,但我一点都不幸福,我觉得我每天加班赶工都是在制造无意义的垃圾,全部都是一场表演。而我内心真正的声音却被我忽视了太久。


直到现在我逃离了那种上班制度之后,我终于可以有空间去允许我做自己真正想做的事。渐渐地正在活出自己。当你真正地追寻自己内心的渴望和热爱的时候,你会油然而生一种幸福感和满足感。


本文来自微信公众号:明天就退休v,作者:KaliXu

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