2020-05-28 21:20
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在手机侵入了我们生活中每一个角落的今天,你是否觉得自己的时间与精力被割成了越来越微小的碎片,好像再也没办法凝聚在一起了?
有多少次,你下定决心拿起一本书,却没耐心读完它?想学习一门课,却无法专注超过一小时?
甚至有多少次,你能够静静地坐一会,而不会产生拿起手机的冲动?
一起来试试冥想吧,如果你也困在快节奏、碎片化的现代生活中,如笼中之鸟。科学家会告诉你,虽然你没有办法改变充满了干扰的生活,但你可以通过冥想,重塑你的大脑。
视频来源:Mitch Manly