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2020-09-13 20:19
真正驱动你成长的,是痛苦

本文来自微信公众号:自言稚语(ID:selfgrowing1118),作者:Windy Liu,头图来源:《小小的愿望》


最近和一个朋友见面,过去她经历了一场感情风波,曾经的痛苦自怜,如今能明显感觉到已经消散了许多。


我问她,如果你有选择权,你是宁愿这场变故依旧发生,还是希望它不曾出现?


她给我的答案是,依然希望它发生,因为尽管那时候非常痛苦,但是,她更喜欢现在有所成长的自己。


人生中的痛苦,无非就是生,老,病,死,爱别离,求不得,怨憎会。


有些人会把痛苦当作生活中的灾难,宁愿深陷其中而无法自拔,但也有一些人,把痛苦视为一份包装丑陋的礼物,敢于借此获得新的生机。


追求自由,意味着挑战痛苦


生活中,很大一部分人追求的都是一劳永逸,期望尽快抵达一个自在快乐,没有任何痛苦的终点,就像很多宗教里的信徒,一生渴求的都是踏入无忧无虑的天堂。


这种没有痛苦,安全舒适的体验,其实每个人都曾经历过。


那时候,你还是一个在母亲肚子里的胎儿,蜷缩在子宫里,被海水般的液体包裹着,周围黑暗,寂静,你很放松,也很舒适,你不需要有任何认知,也不需要有任何行动,那里没有寒冷,也没有饥饿,对你而言这是一个没有威胁,非常安全的地方。


在那样一个没有丝毫痛苦的地方,我们感觉到的是自在,可是,“自在”却并不等于“自由”——


你把自己依附于母体,不需要感知冷暖,不需要思考未来,更不需要做出选择,这同时也意味着你必须限制于这个确定而狭小的空间,身体不自由,心灵也不自由。


而当我们出生,降临到这个世界,不适感随之而来,我们呱呱大哭,我们开始有了认知,听到了不同的声音,看到了斑驳的光影,感受到了现实世界的冷暖。曾经安全的舒适区荡然无存,恐惧袭来,痛苦突然就成了一件很确定的事情。


然后,随着渐渐长大,我们会面临升学的压力,面临同龄人的竞争,要在这个社会找一个立足点,不适感,或者说痛苦,也渐渐变成了这个真实世界里的一种必然。


就像电影《黑客帝国》中,当主角尼奥被人类反抗组织的船长墨菲斯从虚假的世界中唤醒,来到了真实的世界之后,他就开始了对抗黑暗组织的征程。


这个过程当然不会像在虚假世界里那样安稳,确定,一切井然有序,但是尼奥却义无反顾地选择了这个痛苦的过程,因为在虚假世界里的舒适,是一种假象,看起来安全,其实身体却被囚禁在一个箱体中。


他不希望被控制,他希望所有事情都由自己来做,自己判断,自己决策,自己做出选择,并且自己来承担这个选择的后果,这才是真正的“自由”。


无知即极乐,认知即痛苦,追求人生的自由,往往也意味着挑战痛苦。


因为思考会带来痛苦,所以大部分人可以为了不思考可以去做任何事情;因为成长会带来痛苦,所以很多人逃避现实变成了成人国里的巨婴。


其实,每个人都可以做出选择——


回避暂时的痛苦,一时自在地活在“舒适区”,或是追求自由,勇敢地踏入“认知区”。


痛苦,是成长的必经之路


美剧《西部世界》,讲述的是机器人觉醒的故事。


在这部美剧中,“西部世界”是一座巨型高科技主题乐园,里面有很多高度仿真的机器人接待员,用以满足人类游客在现实世界中无法体验到的欲望和刺激。


这些机器人接待员和真人没有太大的区别,他们也会有思维和情感,只是不像真实人类那样被大脑控制,他们的所有行为都是被代码所控制,每天重复地过着代码设定好的生活,而所有记忆也会在当天夜幕降临之际被清除。


每天对他们来说似乎都是新的一天,可是他们没有自由,更没有自由意志。


其中有一个叫梅芙的机器人接待员,因为代码程序出现偏离设定路径的运行,所以她开始有了一些非常痛苦的记忆,这些痛苦的记忆让她不断地去发掘真相,追寻自由,试图离开这个残酷的西部世界。


而一手打造整个“西部世界”的福特先生也认为,没有痛苦,就没有意识的觉醒,他其实期待着机器人的觉醒。


在《原则》这本书中,瑞·达里奥说:


我会以一种截然不同的方式体会痛苦的时刻,我不会感觉丧气或透不过气来,而是把痛苦视为大自然的提醒,告诉我有一些重要的东西需要我去学习。


而体验痛苦,然后探索大自然希望通过痛苦给我什么教益,开始成为我的一项游戏。这项游戏我做得越多越擅长,也就越不会对这些情况感到痛苦,同时思考,总结原则,利用原则获得回报的过程也变得越来越有收获。


我学会喜爱自己的痛苦,我想这是一种健康的视角,就像学会喜爱锻炼身体一样。


就像我在跟别人探讨问题的时候,我总是希望自己的观点得到拥护,一旦被否认,就会感到痛苦。


这时候,我没有接纳痛苦,而是在抗拒事实,这只会让我深陷自责却没有任何进步。


当我转换一个新的视角,把体验痛苦当做一次提升自己认知的机会的时候,我就可以超越痛苦,有意识地学习和分析别人更好的思维方式,进而提升自己的思考深度,那么下一次,我就可以不再受到类似痛苦的困扰了。


痛苦,是觉醒的开始,也是成长的必经之路。


真正驱动你变强的,是痛苦


痛苦可以给我们带来成长的机会,这并不意味着我们就必须时刻活在痛苦中,更不是说我们要主动给自己制造痛苦。


在生活中,我们需要秉承一种直面痛苦的勇气,敢于放弃暂时的舒适。


之前跟朋友吃饭的时候,他很疑惑地问:“思考,努力,提升认知,这些都会让人不舒服,感受到痛苦。人生苦短,我们为什么就不可以做一个追求舒适人呢?这种很佛系的选择就不对吗?”


所有人的选择都来自于他自身的价值观,无所谓对错。


但是,这种不愿意思考,不愿意努力,看起来与世无争自得其乐的“佛系活法”,往往适得其反。


吴伯凡老师曾说过一个很有意思的例子,日本有一种“穷忙族”,他们不愿意上学上班,也不愿意追求世俗的浮华,可是,为了满足基本的生活需求,这些“穷忙族”却要每天花很长时间游荡在地铁里捡垃圾,或是去救济站领取一点物资生活。


这样的生活舒适吗?


就算你当下生活没有负担,在一个公司里做着一份安逸的工作,也没有过高的生活要求,可是,这个世界是在不断变化,高速发展。你的工作随时可能被别人取代,你能负担的平凡生活,也许某一天就会因为物价的上涨而变得遥不可及。


你所谓的舒适,因为外界的变化,显得脆弱不堪,随时可能被打破。


也许你还会狡辩说,那我可以不断地降低自己的要求,以获得那种舒适感。


可是,这种以降低自我要求换来的舒适,只会变得越来越不舒适


就像一间混乱不堪的房间,你为了避免打扫房间的不适感和痛苦感,所以选择降低自己对房间整洁的要求,结果房间就会变得越来越乱,而你又进而降低自己的要求,这样就会变成一个恶性循环,你最后获得的不是舒适感,而是陷入一种持续的将就中。


你在舒适上的懒惰,往往要付出一些代价。


其实,就算你已经财务自由,能够过上一种人人称羡的舒适生活,但是这时候处于舒适区的你,也未必能获得持续的快乐。


快乐是有高下之分的,据马斯洛需求层次理论,人类的需求呈现金字塔结构,底层的是生理需求,安全需求,再往上是爱和归属感需求,最顶端是自我实现的需求,每一种需求的满足,人类都能从中获得快乐,但是需求层次越高,快乐的持久度和愉悦度也会越高。



你认为获得了很好的物质满足,寻求到了一种舒适的生活,算是一种快乐,但这只是一种消极的快乐,而这种快乐是很短暂的,体验多了就会腻,往往并不具有持续性。


而你在直面痛苦,战胜痛苦的时候,往往会有一种更畅快淋漓的快乐,因为你满足了自己更高层次的需求。


就像一些健身爱好者,锻炼身体的过程并不舒适,反而会感觉到痛苦,但是一旦他成功挑战了自己的极限,就会获得积极的更大的快乐,这不仅让他的健身更有成效,并且能够持续激励他行动,这就形成了一个正面循环。


直面痛苦,超越痛苦,往往也是认识自我,超越自我的一个过程。


而在这个过程中,你会从痛苦中汲取能量,不断巩固自身的反脆弱能力,让自己变得更强大。


人生中最重要的问题:你愿意承受什么样的痛苦?


每个人都希望自己的人生感觉很美好。


每个人都希望过上无忧无虑,轻松幸福的生活——


和喜欢的人在一起,看起来完美无缺,能够赚大把的钱,受到众人的认可和尊重,总的感觉就像童话里那些最美好的结局。


每个人都是这样想的,而这样想也是最最容易的事情。


如果我问你:“在你的人生里,你想要什么?”,而你却说:“我想要幸福,拥有一个和谐的家庭和一份喜欢的工作。”


如果那就是你的答案,恕我直言,它没有任何意义。


因为它是每个人的标准答案,却不会对你接下来的人生有任何启示作用。


而一个更有趣的问题——


“你一生想要承受什么样的痛苦?您愿意为什么奋斗?”


也许你过去从未考虑过这个问题,但它才是决定我们如何过完一生的最重要的问题,起着决定性的作用。


每个人都想要拥有一份出色的工作,都希望自己能财务自由,但并不是每个人都愿意在996的公司里早出晚归,在无休止的出差里奔波劳作,在安静孤独的夜晚默默码字,以及在创业艰难的时候咬牙挺下去。


人们希望没有风险,没有牺牲,不需要任何积累就能够轻松地把成功和财富收入囊中。


每个人都希望有和谐良好的关系,但并不是每个人都愿意经历艰难的交谈,尴尬的沉默,不愉快的情绪冲突和情感伤痛来达成美好的关系。


我们总是希望和颜悦色,希望没有冲突没有痛苦,不用做出任何让人纠结的改变就可以和他人建立一段稳定和谐的关系,但这注定是易碎的幻想。


因为幸福是需要奋斗,而努力奋斗本身就自带痛苦的属性。


你想要一个健康的体魄,想要一个自信的身材,除非你愿意去体验在健身房里嘶声力竭的痛苦和压力,除非你愿意合理饮食,每餐只吃八分饱,忍受饥饿的感受,否则你很难锻炼出肌肉。


你想要创业成功,在财务上获得自由,除非你敢于承担风险,敢于和不确定性交手,除非你愿意在失败之后总结反思,愿意付出时间疯狂工作,否则你不会成为成功的企业家。


你想要理想的伴侣,理想的朋友,除非你愿意不计回报地付出,愿意主动关心对方的情绪变化,除非你愿意在发生冲突的时候依然想要沟通,愿意在发生变故的时候依然初心不变,否则你不会获得一份真挚的感情。


决定你成功的因素不是“想享受什么”,而是“你愿意承受什么样的痛苦”。


而最终,你选择受什么样的痛苦,愿意为什么奋斗,这才是最重要的问题。


你对这个问题的答案,才会真正让你通往某种自由的大门。


心理学家梅兰妮·克莱曾说:


人类的经验不可避免地充斥着焦虑,痛苦,丧失和毁灭,人类必须学会面对生与死的极端。


生活是在寻找忍受冲突的办法,生活不是为了涅槃。


世界的不确定性,让我们明白,痛苦的感受在所难免。


在不同的人生阶段,我们必然会有不同的烦恼和痛苦。


当你是一个职员的时候,你在完成任务的时候会遇到很多问题,这时候按时完成任务是你的痛点;而当你升职成为一个经理的时候,因为认知和能力的提升,完成任务已经不构成你的痛点了,但是,如何处理与下属的关系又会成为你的而一个新的痛点。


其实,当下的痛苦,是很难以当下的思维方式和能力去解决的。


而如果你把痛苦当作一个觉醒的机会,开始成长了,进步了,认知和能力得到提升了,当你已经跳到了一个更高的维度的时候,你会发现,那些原来的痛苦已经消失了,而生活正等着你面对新的问题。


生活中的很多事物,往往都是独立而统一的,就像自律之于自由,单纯之于成熟,还有痛苦之于幸福。


梁宁曾说,成就最高的那批人,他们还有一个比快乐更重要的天分——痛苦。巨大的痛苦,让他们无法停下来,当他不再痛苦的时候,也许他超越了,也许他就此平庸了。


所有的痛苦都有意义,我们要做的,只是拆开丑陋的包装,发现里面暗藏的礼物。 


本文来自微信公众号:自言稚语(ID:selfgrowing1118),作者:Windy Liu

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