悲观陷阱：你担忧的事情很少真的发生，如何打破悲观思维的惯性？

焦虑、担忧、悲观，其实都是非常影响我们生活品质的情绪，但是，一旦我们的思维习惯了这个节奏，就会不停的自动运转这个程序。那么，我们该如何打破悲观思维的惯性，用正面、乐观喂养自己的头脑呢？