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2021-03-01 21:33
抑郁症的认知与接纳:如何用知识对抗负面情绪

本视频作者:h2两剂


抑郁症的认知与接纳很重要,如何用知识对抗负面情绪。抑郁症到底怎么来的?前段时间门诊来了个深圳的小姐姐,人好漂亮,和我一样大,说话温温柔柔,不过很少看到她笑。她说已经抑郁症三年了,每天都是靠药物度日,晚上睡不着,白天昏昏沉沉,整个人状态都很不好,跟她说想点开心的事情吧,她说我什么方法都试过了。


看完视频,我想起了同样有失眠困扰的妈妈,不过我妈倒是心态超棒,她说:“睡不着不就比别人多了好几年的时间去感受世界了嘛。”其实接纳不那么完美的自己也挺好的。


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抑郁症的认知与接纳很重要!

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