如何才能缓解假期综合症？

假期综合症又名节后综合症，是一种出现于长假期或节日后的症状，包括但不限于焦虑、倦怠、空虚、易怒等不良反应，使人难以集中精力工作和学习。那么应该如何缓解假期综合症呢？