领导想用AI替代你，就会做一件很脏的事掏空你

本文来自微信公众号： 技术领导力 ，作者：Mr.K

最近看到一篇报道，一家游戏传媒公司，已经把一位刚离职的人事专员训练成了“AI数字员工”，继续在公司工作。这个数字员工目前可以承接咨询、做PPT、做表格的工作。该公司员工小鱼说：“昨天还一起摸鱼打趣的同事，今天就变成了AI人。”公司给出的说法是“经过当事人本人同意”。

打工人最担心的事情，终于发生了。“同事.skill”爆火，老板圈热议“炼化”、“员工蒸馏”等概念，一场“AI替代潮”席卷而来。本文就来聊聊这个话题。

01

领导想用AI替代你，会先“蒸馏”你

先说说“同事.skill”是怎么来的。

上海人工智能实验室，24岁工程师周天奕，在做“智能体安全”研究时，顺手花4小时开发了“colleague-skill”，上传到GitHub。3天涨到6,700颗星，3周突破1.4万，就是我们熟悉的“同事.skill”。

从源码看，它做的事很简单：把对一个具体同事的描述、聊天摘录、文档片段，整理成三个markdown文件（SKILL.md、work.md、persona.md），加起来通常不过几十KB，用来驱动AI模仿这个人的行为和产出。

从技术上来看，这个skill简单到不可能实现所谓的“同事蒸馏”，光数据量就远远不够，但它触动了打工人的神经，所以一夜之间爆火。

那么，是不是说“同事蒸馏”没法实现呢？实际上，Meta公司内部已经实现了类似项目。

2026年4月，路透社和Platformer同期披露了Meta一个内部项目，叫“模型能力倡议”（Model Capability Initiative，简称MCI）。它在美国员工的工作电脑上运行一套软件，采集四类数据：鼠标轨迹、键盘输入、应用上下文，以及屏幕快照。这些数据进入Meta超级智能实验室的训练管道，目标是训练出一种能在真实电脑环境里完成日常办公的智能体。

训练范式叫“行为克隆”。Meta的首席技术官博斯沃思在内部备忘录里这样描述目标：“我们正在构建的愿景是，智能体主要做工作，我们的角色是指挥、审核并帮助它们改进。”

说白了，就是用你的所有工作数据，训练一个能替代你的AI。

不仅硅谷公司这样做，国内许多科技企业也在探索。2026年3月，阿里推出“秒悟”（Meoo）内部AI开发工具。阿里官方披露，内部已有超过1万员工在用“秒悟”，绝大多数来自财务、设计师、产品经理、运营等非技术岗。基本可以被看作一个企业技能大全，以及新技能生成平台，可以完成H5页面生成等很多运营岗位的实际需要。

技术上，“同事蒸馏”这件事情，已经完全可以做到了。

02

用AI替代一个员工，只需要三步

我个人觉得，很多人对“AI替代”这件事的理解，还停留在一个比较模糊的层面，觉得是遥远的事，或者觉得只会替代低端工作。

但实际上，它已经非常具体了。

有个叫叶筱的工程师，在硅谷大厂开发了一个“会呼吸的skill”，一个team skill，自动抓取公司文档变更并更新到检索式知识库，能在多人休假、突发任务多时仍能应付整个团队的工作。还获得了领导的嘉奖。

你看到了吗？不仅是替代人，整个团队都能替代，只留下少数人来监督AI就行。

打工人被AI替代，只需要三个步骤：任务拆分、监督集中、工资压缩，Meta以及大量中小企业都在实践这个方法。

第一步：任务拆分。某医药公司财务小王，领导要求他把每一项财务流程制作成Skill，覆盖了财务工作的80%场景，员工只需要审核、确认就行。

这就是裁员的前奏。一项工作一旦能开发成skill，就不再需要一个全职员工。你的岗位被拆成8个任务，其中6个变成skill交给智能体，剩下2个交给少数监督者。

第二步：监督集中。少数人要审核更多智能体的产出。这个过程会有大量Token消耗，形成更多skill积累，也推进了AI替代的进度。监督者本身，也在为自己的替代做贡献，是不是很讽刺。

第三步：工资压缩。Meta在2026年4月宣布裁员10%（约8,000人），同时取消正在招聘的6,000个岗位，两笔合起来削减了1.4万个headcount。同年Meta的资本支出指引最高达1,450亿美元，几乎全部用于AI基础设施。

也就是说，砍掉人类员工，节省下来的钱投入到AI研发当中。

03

哪里有“蒸馏”，哪里就有“反蒸馏”

“坐以待毙”不是倔强打工人的风格。

邓小闲在GitHub上发布了“反蒸馏.skill”项目，三周内攒到2,200颗星。他在项目说明里写：希望大家在AI浪潮里活得久一点。

其他作者紧随其后：有的项目专门生产“看起来完整专业、实际上核心知识已被抽掉”的清洗版数据，员工另外用私人备份保留真知识；有的项目内置25%污染人格注入，专门污染未来的训练数据。一个反蒸馏项目汇总目录已经收录50个以上同类项目。整个反蒸馏开源生态，已经成型了。

在法律层面，对AI替代员工这件事情，也已经有了案例。

2026年4月，杭州互联网法院终审判决一桩劳动争议：35岁的周先生原本是某AI公司大模型质检主管，月薪2万5；公司引入新的AI工具后，单方将他调岗、降薪至1万5；他拒绝调岗，被以“不胜任工作”为由解除合同。法院判违法解除，按2N标准赔偿26万元。

这个判决很有示范意义。它说明了，公司不能用“引入AI”作为随意调岗降薪的借口。

04

“反蒸馏”，也许不是最优解

个人认为，现在很多人把精力放在“怎么防止被AI替代”上，方向有点偏了。

我们应该聚焦在那些AI暂时做不了、或者做不好的部分。比如专业判断、产业洞察、客户关系维护、业务创新、复杂项目管理、跨团队协作等等。

AI是新一轮技术浪潮，无论谁都无法阻挡。对于职场人来说，真正重要的是探索AI在各自领域的融合与创新。帮助企业做AI转型、寻找第二曲线，让自己成为企业真正不可或缺的核心资产。这样的人，哪个老板不想要？

能够被AI替代的，是那些把自己活成了“工具”的人。而那些把AI当作工具的人，将专业能力与AI进行融合，反而会越来越值钱。