为什么过度探索精神世界，会毁了你？

自身条件一般，所以没人喜欢，所以无法融入圈子，所以抑郁，导致更加没人喜欢，所以自己是一个废物。

这个逻辑看起来好像很成立，但这种思维陷阱，恰恰就是我们容易陷入痛苦的重要原因。

今天我们聊抽象反刍。

抽象反刍说直白点，就是思考时间越久越抽象，人就越容易痛苦。

我会以文献《Reflecting on rumination: Consequences, causes, mechanisms and treatment of rumination》为理论基础，带你看清抽象反刍，是如何毁掉一个人的生活的。