严艺家：童年缺爱的普通人，如何重新学习“社会化”？

本文来自微信公众号： 简单心理 ，作者：简单心理，原文标题：《严艺家：童年缺爱的普通人，如何重新学习「社会化」？》

「社会化」，大概是这代年轻人最抗拒的词之一。

它总让人联想到酒桌上被迫的敬酒、别扭的客套、以及「社会教你做人」的威胁——明明是最自然的成长过程，却逐渐变形成一种带强制意味的「迫害」。

除此之外，新技术的出现也在重新塑造人和人的交流方式。

这个现象是全球性的。长期在英国工作的心理咨询师严艺家发现，坐在咨询室里不讲话的孩子越来越多了。

与此同时，作为在屏幕中长大成人的第一代孩子，他们对于外界的连接，又有着巨大的渴望，只是失去了互动的能力。「作为心理治疗师的我，像是在体验一个非常绝望的婴儿的内心世界，拼命想要和眼前的人产生连接，但会感觉那是徒劳的」。

面对AI，他们又是另一副样子，开始提问，开始好奇。AI给人安全感，「说的话永远四平八稳，永远知道怎么托住你」，但也让人越来越失去现实检验的能力，无法耐受人与人之间的摩擦和碰撞，「痛到只能缩回到那个让自己舒服的世界中去」。

在严艺家看来，这一切变化的本质是，孩子们逐渐失去了和人玩耍的能力，「社会化的本质是玩耍」。

而重新习得「社会化」的能力并没有想象中那般沉重。当一个孩子下楼自由地和朋友玩游戏，当一个大人去跳舞，去摆摊，去加入一个织女小组，去和陌生人聊聊自己的狗——「社会化」这一课，就在人与人之间真实的玩耍中，自然而然地补上了。

▼以下，是严艺家的自述：

严艺家：心理博主，伦敦大学学院（UCL）儿童青少年精神分析心理治疗博士候选人，UCL精神分析发展心理学硕士，上海/伦敦16年从业精神分析工作者，累计出版各类心理学译作著作近200万字

01

在屏幕中长大的孩子们

失去了互动的能力

在临床工作中，我们其实很少会遇到一个特定的来访，因为社会化不足来接受心理咨询。

我们录制的前一天，我就在微博上问大家，关于社会化有没有想要了解的。评论区好热闹，我能感觉到，大家多少都有点讨厌社会化，这让我联想到英国有一家专门卖礼品包装的店门口，有一张很大的海报，上面写着：growing up is a trap（长大是一个圈套）。

其实用大白话来说，社会化就是指你成为这个社会的一部分，比如一个小baby，刚出生没多久，等待妈妈喂奶的过程就是社会化；上网的时候，心平气和地给人留个言，其实也是社会化。

它在我们成长过程中是那么自然的存在，那为什么到了二三十岁，社会化似乎变成了带有某种迫害性的、强制性的东西？

我昨天也问自己，对于社会化这三个字的感受如何？在我个人的体验当中，它好像没那么糟，甚至和一些非常积极的体验联系在一起。也许对社会化的情绪，也在诉说着我们都经历过什么。

抛开个体的差异，这代孩子对社会化的抗拒，也有一些普适性的心理现象。

英国现在有个很火的词叫NEET（Not in employment,not in education or training），指的是18~25岁的人群中，有1/8的人口，将近100万人，不在任何的教育和工作体系中，就是「家里蹲」。

在很多不同的社会文化下，经济结构都在变化，过去读完书，找个工作，好好生活，但这个路径开始逐渐失灵了。所以18到25岁这个群体，经常会陷入到一种不知何去何从的状态里。

我现在日常的工作，是在英国一家和青少年相关的慈善组织，给他们提供免费的谈话治疗。当这样一群孩子来到诊室里，我的体验和四年前也非常不一样，坐在那不讲话的孩子越来越多了。

当然，青春期孩子来到心理治疗当中不讲话本身是一个很普遍的现象，但我注意到，这一代孩子的不讲话，和过去几代的青春期孩子有个本质的区别——在于他们并不真的想抗拒你。

以前工作的时候，一个不讲话的孩子很可能对于心理治疗本身是抗拒的，也许来了一次就不再来了。但现在的孩子虽然不讲话，可他们居然每一个都会在询问治疗意愿时都很高兴地点头，说还要来。

这里面甚至有一些孩子，我们在综合评估之后，会给他提供一周多次的高频治疗，去沟通这种安排时，我们经常是做好准备会被拒绝的，但他们每一个都很高兴。你能感觉到，他们对于外界的连接，有着巨大的渴望。

当然，他来了，还是不讲话，就坐在那里。我和同事们经常有一种感觉，我们仿佛要像手机算法的推送一样，需要不断找话题去推给他，主动「表演」一些东西。

这代孩子差不多是2010年前后出生的，那段时间人类社会发生了什么？对，智能手机出现了。

我印象特别深刻，因为我就是那段时间第一次做妈妈的，当时开始有微博、朋友圈这样的东西，我记得有一次在给孩子喂奶时，突然发现我是可以单手拿着手机，一边喂奶一边刷手机的。

当然我是有意识的，在那一刻选择放下了手机。但现在在自媒体上，我确实能看到大量给孩子喂奶时刷手机的场景。

孩子最早看到的就是养育者的人脸，如果和养育者的人脸之间永远隔着一个手机屏幕的背面，孩子不管对妈妈做出多少的表情，看到的就是一个金属手机的后背。在这个世界中，没有你来我往的交互过程。

我坐在房间里，和18岁的他们坐在一起时，他对我而言就是那一块手机屏幕的后背，我像是一个非常绝望的婴儿，不断试图和坐在我面前的人产生连接。

有一次我刷到一条视频，是一条金毛狗叼着球去找邻居养的一只很大的陆龟玩。金毛把球丢过去，趴在那摇着尾巴，等着陆龟把球丢回来，但陆龟迟迟没反应，看得观众非常着急。我和这些孩子坐在一起时，经常感觉我就是那条大金毛，而他们是那只陆龟。球丢过去，他是丢不回来的。

但他并不是对你不友善，也不是不想见到你，他可能对你有兴趣，但不知道怎么去表达自己，他们用来形容感情的词汇非常匮乏，也很害怕和一个陌生人待在一起。

02

人类之间

是一定会让彼此失望的

对「活人」没有反应的孩子，面对AI可能又是另一副样子。

前段时间我遇到一位在香港教书的老师，他提到在大学课堂中，很多孩子不敢面对面问老师问题。但当他们上线了一个AI工具，一个班20个孩子，在短短两周时间就提了800个围绕着课堂教学的问题，他们非常震惊于这其中的反差。

当一个真的老师站在面前的时候，孩子可能会有很多内心戏：这个问题是不是太蠢了？老师会不会现在不方便跟我讲话？

这个时候，AI就像是精神分析所讲的「过渡性空间」，一座「桥梁」。对于现在社会化比较困难的孩子来说，如果用得好的话，确实是非常有用的。

不过呢，AI和真实人际关系有一个很大的区别，在于它是一个极度积极的回应，它说的话永远四平八稳，永远知道怎么托住你。但在和人的关系中，我们一定会经历一些「不匹配」的过程。

如果把每个人讲话的过程录下来，放慢很多倍去播放，你会发现可能百分之六七十的部分，两个人不管是声音、眼神、讲的内容，都是不匹配的。这是人类社会特别正常的一个现象，我们恰恰是从「不匹配」到「匹配」的调整过程中，发展出了很多自我调节的功能，知道怎么去和人建立关系。

人类互相之间是一定会让彼此失望的，可恰恰是因为我们会犯错，甚至会伤害彼此，那些非常真诚的、有爱的、有支持性的瞬间才变得更加宝贵。

你可以和你的AI磨合得非常好，但当你来到一个真人世界，有大量的非言语信息涌入时，还是会觉得这事我干不了，这「游戏」我没玩过。

另外，我们的头脑中其实一直有两套系统在同时运作，一套系统是「愿望思维」（wishful thinking）：我想要什么就有什么，我希望事情是这么发展的。另一套系统是「现实检验」（reality check）：现实到底是怎么一回事？

这些年不管是AI还是智能手机的发展，我们都处在一个愿望思维被不断被喂养、但同时排斥现实检验的过程中，让很多人越来越失去现实检验的能力。

愿望思维让我们太舒服了，以至于当我们跟另一个活生生的人坐在一起的时候，和现实发生碰撞的时候，它让我们如此疼痛，痛到只能缩回到那个舒服的世界中去。

我想，在这个过程中，一些人可能会用各种AI化的方式继续生活于这个世界上，但他和另一群人，某种程度上会进化为象征层面上非常不一样的「物种」。

就像我现在看到的，在屏幕前长大的第一代孩子出现在房间里的状态。

03

被社会化激活的

创伤体验

除了电子屏幕和AI的影响外，我们也不能忽略前几年的全球健康危机——当时所有孩子一下子回到家里。在一个需要跟同龄人交往玩耍的阶段，缺失了这些东西，对一代人的成长发展是一定会带来影响的。

哪怕在疫情之前，对这一代孩子来说，被剥夺自由玩耍的时间也太早了。其实社会化的本质是一种玩耍，一个孩子如果小时候，每天可以在操场上或小区里玩至少半个小时，和其他孩子追来赶去的，他就能学会社会化。

这是我们人类最自然而然的社会化课堂，也不单单是人类，你去动物园看一些灵长类动物，它们也是在玩耍当中确立地位和学习服从、练习如何去争取更多东西。当这样一个过程，被过大的竞争压力或过多的手机屏幕所取代，人就失去了非常宝贵的社会化的机会。

当然我也能理解，听到「社会化是一种玩耍」这句话，一些人也许会觉得很陌生，因为社会化激活的是他们创伤式的体验。

比如他们可能曾经被逼着过早长大，去做自己不想做的事情，父母会说，你怎么这么没用？怎么看到别人都不叫好？或者长到青春期很叛逆的时候，七大姑八大姨吃饭，一定要你站起来给人敬酒，说一段英文。哇，那个简直太创伤了。

也有很多家长，他自己社会化也可能遇到了很多困难，但在教育孩子的时候会说，「你现在不听我的话，长大了就等着社会来收拾你」。

社会在那一刻，变成了一个非常严苛的权威，而不是一个充满支持性的容器。在这种语境下长大的孩子，听到社会化这三个字，就会本能地觉得「我不要」，太痛苦了。

但我经常会跟家长讲一句话，为人父母最厉害的是什么？是你能允许一个孩子，去过上一种你从没有过的人生。

如果你被社会毒打，能不能允许你的孩子，把这个社会体验为安全的，具有支持性的？这其实对大部分家长来说都是非常有考验的。

即使家长做不到，如果你已经是一个成年人了，也要记住：你有权利选择和带着上一代人的经验，去拥有和创造与他们并不一样的体验。

04

在真实的玩耍中

补上社会化这一课

其实社会化里还隐藏着一个很重要的问题，就是阶级差异。就算有些家长能够祝福下一代过上和自己不一样的人生，但受限于自己的成长经历，也不知道怎么教给孩子一些所谓的社会化「技巧」。

这个时候呢，我能给到的建议，就是允许孩子去现实世界自由玩耍。

如果一个孩子，能从小跟小区的朋友自由地玩耍，一定会在这个过程中慢慢知道怎么跟人打交道；别人犯规的时候，我做什么能让别人改正，同时继续跟我玩下去；怎么可以把「敌人」搞得少少的，朋友搞得多多的。家长不需要自己多社会化，只要允许孩子自由玩耍，这一部分就会自然长出来。

如果你没有孩子，但想培养自己的社会化能力，你也可以线下去玩，加入一些小的社群。如果你喜欢编织，能不能搞个「织女小组」？在这个「织女小组」里面，能不能承担更多的责任，去拥有更大的权利，成为那个决定下次什么时候见面的人？如果你喜欢做手工，可以去摆个摊，也可以去打真人CS。

这些都是我们在自由玩耍中，重新体验社会化的微小尝试。

我自己在适应英国社会的过程中，受益非常大的一件事，就是去跳探戈。跳舞的时候，舞伴是随机轮换的，你不认识他们，但跳探戈有各种各样的礼仪，当遇到一个跳得不如你（或远比你有经验）的舞伴，如何在那一刻让两个人的不匹配变得匹配？

加上伦敦是一个多元文化的地方，同学都来自五湖四海，就像在一个地球村里重新学习社会化的规则，即使我们不讲话，也在用身体完成交流。

我也经常建议一些年轻的小伙伴，只要你现在是单身available的状态，不要害怕约会软件。它不单单可以用来约会寻找对象，也取决于你怎么用它，比如如果你对未来的工作面试很紧张，你就可以挑一些新人出来从零开始聊聊天练练手。

这个过程就像玩耍一样，反正没人认识你，对吧？我觉得最好的社会化试验场，就是那些玩砸了也没关系的地方。

还有一些小伙伴会发现，养宠物也带给他们很多新的社会化体验，因为带着宠物出去的时候，必须得跟人交流，你可能不知道怎么跟陌生人讲话，但我们可以共同注视着这条狗。

这也是很多时候我和那些不讲话的孩子们工作的一个途径，我未必会盯着他问你经历了什么，但我会注意到他在看墙上的一幅画。

在那一刻，我们并不是把目光落在彼此的身上，而是共同把目光投向一个东西，去谈论它，这也是一个很重要的过渡空间。