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#生活中的十万个冷知识
2022-05-10 09:33
打工人必备,一个动作教你预防颈椎病

脖子、肩膀经常不舒服的朋友,可以试着学一下这个广受认可的“麦肯基疗法”。跟着视频收下巴、仰头、伸展、旋转,每次半分钟,每天坚持做就可以缓解疼痛,预防颈椎病。


(via Physical Therapy & Hand Chill of Hillsboro)

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