所有时间管理APP都试过了，但我还是做不到

时间管理、任务管理等等效率类的APP越来越受欢迎，社交网站上总有博主热情洋溢地分享高效率学习、工作经验，收获一大堆追随者。在不确定的时代，量化自我的需求被放到更高的位置。但量化工具能让信奉优绩主义的人达到目标吗？我们采访了十几个时间管理爱好者，正在安徽老家备考的饮啄是其中一例，他依旧在研究时间管理，依旧每次认真地计划，认真地复盘。然后认真地不做。

本文来自微信公众号：出色WSJ中文版 （ID：WSJmagazinechina），采访、撰文：Randy，编辑：陆莹，头图来自：《我的事说来话长》

近几年，B 站、小红书、微博上的时间管理博主不断涌现，应用市场里时间管理、任务管理、效率类的 APP 下载量高企，在日益紧缩的社会大环境下，人唯一能抓住的就是自己。

无论是困在绩点里的高校学生，还是困在系统里的大厂员工，为了提升绩点、完成指标，他们寄希望于用量化工具来监控、管理并优化自己的生活。

饮啄用过的部分时间管理 APP

我们采访了十几个时间管理爱好者，发现这其中有人沉迷、上瘾，有人短暂尝试后离开，有人成为这套游戏规则的坚决反对者。饮啄是其中的一个，他今年 26 岁，县城青年，毕业于安徽一所二本学校，热爱文艺，大学毕业后曾在南京先锋书店工作。

他说自己生性懒散，在时下流行的 MBTI 分类里是典型的 INFP 人格，多年来，他一直备受以“时间管理”为代表的工具理性困扰。

在焦虑躁动的时代气氛裹挟下，他发现自己从大学起，就陷入了一种“时间管理消费主义”怪圈，不停地购买和时间管理相关的书籍、知识付费讲座、APP 会员和电子产品，到头来，正事儿却没干几件。

熟稔时间管理方法的他自嘲，“我有 100 种通往山顶的方法，但我就是不去”。大学期间，他报考过 3 次心理咨询师资格证、2 次研究生，每次他都认真地计划，认真地复盘，然后认真地不做，“如此虚度时间 30 年，直到大厦崩塌”。

工作不到两年，他从南京回到了安徽老家县城，准备考公。他一边坚信，“本身没什么资本的人，就应该使用工具来帮助自己”“真正重要的问题就是要学习看书，考进体制内”，一边调侃自己是“大型家里蹲”“起码两三个月没再干过什么正经事”，如今马上又要参加考试了，他每天琢磨着在闲鱼上找人监督他学习。

以下是他的自述——

“每一次都是在为一个更好的自我付费。”

时间管理，天啊，这件事贯穿了我的大学生涯。

好早之前看过斯科特·杨的书《如何高效学习》《超效率手册》，柳比歇夫的《奇特的一生》，采铜的《精进》，还有《高效能人士的 7 个习惯》《子弹笔记》《零秒思考》，大书小书加起来的话几十本肯定是有。

我还在 B 站直播过我的阅读分享，《深度工作》里面有几段话是这样说的，“自从大机器生产以来，现代性消解了人类工作的意义感，劳作是有节奏的，所以我们要时间管理，应该日出而作日落而息。”我当时买了一个钥匙扣，钥匙扣上就写这 8 个字：日出而作日落而息。

饮啄看过的效率类书籍们

2016、2017 年的时候，安卓系统上大量的软件都没有汉译本，当时我就在酷安网上以“时间管理”为关键词搜索相关的 APP。

试了一堆后留下来 18 个，每一种都测出了哪一款软件更好用。比如说有一些适合时间记录，有一些适合记录待办事项，还有一些特别适合量化自我，习惯打卡这种，最后分门别类，建立了一个收藏夹分享给别人——我找到了最好用的软件，但我对它又不满意，好像颜值不怎么高，好像不够智能，后来时间管理已经内卷到了开始用 NFC 的贴片，我又开始研究哪一种 NFC 贴片更好用。

我在时间管理上的花费相当高，事后复盘，几千块钱肯定是有的。比如说滴答清单我买了五六年的会员，还有番茄 Todo 这种时间管理软件里的入门款，它在苹果系统的会员终身订阅就花了我好多钱，甚至有些软件需要用外币，我都会去淘宝上面找人买外币，让它用外币信用卡给我付款。

现在我已经没有在用苹果设备了，但我买了好几款苹果设备上面才有的年费 168 元或者 198 元的软件会员。我在想未来哪一天我很有可能，因为哪个软件好用，去买一部苹果手机。

我会关注那个软件最近有什么新的功能，比如说苹果上有一款软件 Sorted，它有一个按键，按一下自动帮你把今天拖延浪费的时间段，塞到明天去。这个自动化的功能好像只有它有，别的任何软件我都没有看到过，我就为了（将来有一天可能会使用到）这个功能，花了 168 元。

当年知识付费打得火热，我还会在知乎上买 live 听。有一个学霸，说自己花几个月搞定了法考加 CPA，他分享自己的时间管理方法，就是拿一张 A4 纸，然后记下来几点到几点做什么。我还买过一系列李松蔚的讲座，每一节课我都听。他说时间管理的方法就是做你自己，你要承认自己做不到，所以你才能做到。

我当时听完觉得好有道理，记满了笔记本，现在反过来想，好像没什么大用。我也买过“国誉自我”这种本子，它是竖向的时间轴，几点到几点做什么，类似于时间手账。

社交媒体上常有博主晒出“国誉自我”手账的使用心得

每一次都是在为梦想付费，为未来付费，为一个更好的自我付费，为一个再也不需要自我内耗，永远都朝气蓬勃，充满干劲，积极进取的自我付费，事实上（这个自我）从来就没有过。

“我有100种通往山顶的方法，但我就是不去。”

我初中时候就在图书馆看过类似“考试分数提升法”这种书。为了提升考试分数，你得管理起你的时间，你得支棱起来。

高中时考试成绩不好，学习也不努力，我就想：我要怎么弯道超车？是不是有一种更高效的学习方法？然后每次假期我都会（给自己）定一堆任务，买一堆资料。结果，最后都没有完成。别说买的资料了，最基本的作业我都没有写。假性努力。

我大概知道如果把这个题目给做了，把这套题给刷了我肯定就行。之前跟从小地方考到北大的人聊过天，他确实能一天学个十六七个小时，但我每天就佛系。

从小就和别人不同频，打鸡血也是三分钟热度，现在研究完了这个学习方法，我可以好好研究一下李贺为什么是鬼才。大学毕业的时候，同学们都考编的考编、考公的考公，我每天在脑子里面想陀思妥耶夫斯基、宗教大法官真的好厉害，怎么这么厉害呢，我再看一遍。

我报过心理咨询师的考试，还考了三次，花了好多钱，都没过。考了两年研究生，但每一年都在摆烂，文科还可以，英语就考了 50 分，对于一个文科专业来说肯定不够。

（备考期间）前一天晚上我就是类似于“胡适之啊胡适之，今天怎么又打牌了”，自责完了之后，就开始计划明天要干嘛：比如 7 点起床，然后 7 点到 9 点：普通心理学，9 点到 11 点：儿童心理学，11 点到 12点 吃饭，12 点到 14 点：发展心理学。预估肯定会这么预估的。

但是到了第二天早上，如果不能早起，我就会想：今天都没有早起还学个啥？一混一天结束之后，这一天晚上就会想：今天又没看书，明天我一定好好做人。

如果能够早起，我会去图书馆或者教室学习。学个 1 小时之后，我就觉得 wow，我今天很棒，竟然学了 1 个小时，我要表扬自己，然后就不学了，刷刷手机，去图书馆借别的书看看，或者出去逛逛。那肯定是没干正经事，不然也不至于考不过。

但是我特别会自我安慰：今天已经这么累了，考试要松弛一点，人又不是机器，一定要轻盈一点。要轻盈地活着，不能这么沉重，不能戴这种现代性的枷锁，我们是弱者，要拿起弱者的武器。我们要过一种整全的生活，不能忘记洞穴隐喻，这些书本上的话都是假的，我们要活在真实的人生里面，快去买根雪糕吃吧。脑子里面就装着这些词，我也不知道我在我的生命中掺这么多意义干嘛，最后又不干。

那么多时间管理的书都说复盘是个美德。一天结束，我可能会写一个完成了百分之多少，打多少分，反正每天做得可漂亮了，结果第二天华丽丽地，就完成了一个早起，画个对勾，其他的都画个叉。

我认真地计划，认真地复盘，认真地想自己应该怎么做，但实际上什么也没做。每天都在懊丧，觉得自己做得不对，做得不该，做得不行，怎么能这样子。就是一种情绪的内耗。实际上能够做成一件事情的人，应该不用想这么多，去做就行了，你搞得越复杂就越不想做了。谁会需要时间管理，那肯定不是精英，商务精英有助理，本质上欺骗的不就是像我这种人吗，有这种对美好生活的幻想，但自己又做不到，对吧？

以上说的每一种方法我都尝试过，各种时间管理的 APP 我肯定都用过一两天，然后放在那里摆灰了。有一些人他一年统计出一张图，比如花了 200 个小时在炒股上面，有的还能统计出在厕所里面花了多少个小时。我好羡慕这些人，他们怎么能够统计得这么详细，意志力好强。大丈夫一屋不扫何以扫天下，我觉得他们有澄清天下之志。

但我就是做不到，这些时间管理 APP，我是隔三差五卸载一次，隔三差五又下回来一次。每一次都会想哪里出了问题，是不是我手机不够好用，我还买了一个特别小的手机，大概只有我们普通手机一半大，没有微信没有抖音，但还是不行。

饮啄用过的时间管理应用 RefTime，这是制作者发布的一张截图，而饮啄如今已经卸载了大部分这类应用

我接触时间管理 1 年的时候写了一篇文章，叫《时间管理救不了你》。现在回想起来有点讽刺，里面写道：“时间管理试图抹杀我们的主体性，用程序化的方式来画一块大饼……一旦没有完成，又会进一步造成自我否定。把评价标准交给一份时间管理的流程，危机四伏。”

“如此虚度 30 年，直到大厦崩塌。”

我毕业后先去了一家房地产公司工作，在浙江衢州，但觉得不够文艺，做两三个月就走了。后来去一家互联网公司做内容，在杭州，又觉得不够深度，只做了一个月。最后去南京先锋书店做营销企划，我搞文化去，这份工作干了一年多。

那是 2017 年，毕业生找工作还很容易。那会儿万物蓬勃、万众创新的潮还没过去，存在大量半死不活的小公司，互联网、房地产的投资的热情也很高涨，好多新项目刚刚开启，好多公司都在大规模的拓展期，大家都摩拳擦掌，希望能够大展宏图。

工作的时候每天都有工作群在催，完全不用时间管理。比如我们之前跟单向街的活动，他们可专业了，就像一个广告公司一样，对流程的把控特别敏感，什么上午 9 点到 11 点，许知远微博出街文案必须完成，然后下一波活动预热几点到几点，本质上你的工作都已经被计划好了。

主要精力都在跟工作的对抗上。那段时间对良好的人文世界有一种破碎感，就是当你在酒桌上听到一些行业大咖，就那么随意地说，“今年的茅盾文学奖给谁谁谁了，就这么定了”，你会发现没有什么东西是真正严肃的。

后来觉得文艺生活也挺无聊的，当时书店好多合作伙伴会送演出票置换，我看了孟京辉的《茶馆》，还有好多音乐剧舞剧交响乐团演出，根本也不知道在干吗，还要付个来回的车费。久而久之就对文艺生活没有什么向往了，但也不知道自己应该要做什么，没有什么意义感。

（正好赶上）疫情期间，先锋书店发不出工资，我就觉得，还不如回家考试去。只要考上的话，人生的道路的话就又重新光明起来了。

我先在南京待了一年，我觉得南京可能学习氛围好一点，那时候想考南京的单位，或者南京周边地方的作协，竞争很广的那种，菜鸡想去啄这种高端的岗位。

每天早上起床之后，我就去自习室坐着。把空调一打开好舒服的，然后幻想着自己能学习一天。先做好计划，学 2 个小时，肯定会充分地考虑到运动学习各方面的安排，时刻不会忘记看过的一本书叫做 GO WILD ，中文译名叫《医生最想让你做的事》，充分地考虑到休息眼睛，不能久坐，反正就考虑一大堆，制定了一个所谓完美的计划。然后不做。

我当时就在想，如果换个学习工具，会不会更加有学习的动力？

于是开始捣鼓换墨水屏手机，而且我不是换了一部墨水屏手机，是换了好多墨水屏手机，买了又卖，卖了又买，我现在闲鱼的交易记录已经四五万了。我会测评哪些时间管理软件适合黑白灰的墨水屏，测评完了之后，又觉得这不大好用，就把它给卖掉。

我每天在本子上做时间记录可视化，学习是绿色，运动是蓝色，睡觉是红色，浪费是黑色。莫兰迪颜色看着舒服一点，有的软件没有莫兰迪颜色，我还会专程去网上下一个色卡，调出好看的颜色。最后，一天的时间记录大部分都是红色或者黑色。我把精力都放在这些虚头巴脑的事情上面，然后浪费了一年又一年。如此虚度 30 年，直到大厦崩塌。

2021 年中旬的样子回的老家，安徽的一个县城。先去一家学校上了半年班，教语文，还当带班主任。这份工作得早上 5 点 30 起床，工作到晚上 10 点，根本就不需要管理，因为你没有时间。

后来他们一个多月没给我发工资，我本来找了律师想劳动仲裁的，然后他们一听是那个学校，说算了，他们工程款都还没给，你这个钱要的还不是大头。

“我相信努力，不然的话我还能相信什么呢？”

我目前在老家一家职高代课，想的是边工作赚点钱，边复习考公。

马上又要考试了，但起码有两三个月我都没有再干过什么正经事，大型的家里蹲，每天学习时间两三个小时都不到。每天都在焦虑，每天都在自我内耗，不知道自己在做什么，幻想着明天早起的话会不会又是一个全新的我。

我现在每天都在搜闲鱼，想在上面找人监督。后来发现这个不太靠谱。找过一个北大中文系的朋友，她毕业之后直接去了体制内，她明明已经体制内有车有房了，还疯狂参加各种考试，考法考、CPA，做自律监督师的兼职，一天收费 10 块。

我的人格测试结果是 INFP，INFP 的内心在告诉我，人应该随性一点，应该看开一点，应该 be water 一点。诗人杨键写过一首诗：

你为什么把生活弄得这样僵硬？

你连一条小木船的轻松自如都没有

连一棵树都不如啊

但躺平要有资本的，本身没什么资本的人，就应该使用工具来帮助自己，自己给自己背上劳动的枷锁，让自己生活得更好一点。读书的时候我还觉得“人不能把自己全然交给工具理性，那是人工智能”，现在我觉得，是的，我相信努力和工具理性，如果不这样的话，我目前的人生阶段还能相信什么呢，但问题是，我又努力不起来，我也不知道怎么办。

真正重要的问题就是要学习要看书，考进体制内。一个当地的企业家跟我说，再不考公的话就迟了，还有一个当地的临时工跟我说，现在考进去的话，有官可以做。我爸说现在就缺个工作了。我妈说，我考上公务员就给我买一辆林肯。在县城里面，大家都喜欢开豪车。我自己也好想找个国企上班，此时此刻我家对面就是一个国企。

我不可能在县城里面找到一份可以让我读陀思妥耶夫斯基的工作，更何况我自己也不想读了。我家现在还有 3 本陀思妥耶夫斯基的长篇，都没有拆封，就放在客厅里面，我想把这个东西作为一个神圣的装贴吧，永不拆封，不要意义，意义感有什么用，最后人不还是得死的。

饮啄的时间管理 APP 清单：

爱时间、爱今天、时间记录、时间日志、Sorted³、Uptimer、Timetrack、块时间、

时间块、ihour、Reftime、不做手机控、远离手机、Todo 清单、青蛙 Todo、滴答清单、番茄 todo、Yoyo日常、Forest......

饮啄的效率类书籍清单：

《如何高效学习》斯科特·扬

《超效率手册》斯科特·扬

《奇特的一生》格拉宁

《精进》采铜

《高效能人士的 7 个习惯》史蒂芬·柯维

《子弹笔记》赖德·卡罗尔

《零秒思考》赤羽雄二

《医生最想让你做的事》约翰·瑞迪/理查德·曼宁

《深度工作》卡尔·纽波特......

本文来自微信公众号：出色WSJ中文版 （ID：WSJmagazinechina），采访、撰文：Randy，编辑：陆莹