7种方法，培养健康生活习惯

你是否也想改掉坏习惯，培养健康的生活方式，却苦于不知道从何下手？这期视频，作者通过亲身经历告诉我们，7个培养健康生活方式的方法。坚持21天，或许健康生活没有你想的这么难。

1.审视自己的心理状态。

2.丢掉坏习惯，用健康的习惯取而代之。

3.专注步行。

4.用正确的锻炼和饮食给身体充电。

5.每天学点新东西，锻炼大脑。

6.晚间整理：整理自己的房间，清空思绪。

7.保持八个维度的健康状态：情绪、精神、智力、身体、环境、财务、职业、社交。

（RENEE AMBERG）