你的鼻孔，也会轮流“摸鱼”

本文来自微信公众号：数据杂志 （ID：DataMagazine），信息来源：生命时报、中国科学技术馆，编辑：杨博，原文标题：《鼻孔也轮岗？2-7小时值班制》，题图来自：视觉中国

原来，一个鼻孔出气是真的。

立刻来验证一下，拿纸巾堵住鼻孔：

鼻子用力出气，然后你会发现，总是只有一边的纸巾先被喷出（纸团大小相仿，塞进鼻孔的松紧度相同）。

或者，嘴巴紧闭，随意用手指堵住一侧鼻孔，呼吸感受气流，然后换另一侧，可以清晰地感受到两侧鼻孔气流的差异。

同样的操作如果对着镜子呼气结果立竿见影。

这种现象就是生理性鼻甲周期。

它是指正常人下鼻甲黏膜内的血管自主交替收缩与扩张，导致两侧鼻甲大小和鼻阻力呈相应的交替性改变，这种变化约间隔2~7小时轮换一次。

研究表明，一般来说，年岁愈大间隔周期愈长，有的人换鼻呼吸间隔时间可达8小时。

美国克利夫兰诊所头颈外科医生迈克尔·本宁格认为，任何时候，人们大约75%的呼气来自一侧鼻孔，25%来自另一侧鼻孔。

起主导作用的鼻孔全天切换，这被称为鼻循环。

以色列魏茨曼科学研究所神经生物学家发现，这种模式大约每2个小时切换一次，右撇子的人倾向于更多地使用左侧鼻孔。鼻循环现象在睡眠中变得更加明显。如果一个人向右侧躺着睡觉，重力会导致右鼻孔变得更加堵塞。

如果鼻循环指定了右侧鼻孔在夜间更堵塞，那么朝哪个方向躺着就没有明显影响。

但如果鼻循环指定左鼻孔更堵塞，右鼻孔又因侧着睡而堵塞，呼吸会变得困难，导致人们醒来。

这种情况大家在感冒鼻塞时大约都经历过，为了呼吸顺畅不得不反复执行左侧躺、右侧卧，只为了几分钟甚至几秒钟的鼻息通畅。

我们的鼻腔并不是一根管子通到底的，而是被鼻中隔分为左右两个独立的部分，就像两个小房间。

“房间”的外侧有三级突出的“阶梯”，这是三个外覆粘膜的骨头，叫做鼻甲（蝶窦与筛窦之间）。

鼻甲的粘膜上有着丰富的毛细血管，当冷空气进入鼻腔，鼻甲和鼻道粘膜下的血管象暖气片一样对冷空气起到加温和加湿的作用。

鼻甲的存在对我们能顺畅地进行呼吸很重要，生病时流向鼻子的血液会增加，鼻甲会更加肿胀，鼻腔内也会产生更多的粘液，这样空气进入的空间就变小了，我们也就体会到了呼吸不畅的鼻塞的感觉。

为什么鼻孔要轮班呢？

简单说，是为了彼此休息好从而更高效的工作。

人类每分钟呼吸16~20次，每天呼吸28800次左右……

如果鼻子不实行“轮班制”，而是不间断地工作，那么干冷的空气将使我们的鼻腔皮肤风干皲裂，甚至破皮流血，最终影响呼吸效率。

并且，鼻腔的作用在于过滤空气中的杂质，两个鼻孔每天要过滤10000升的空气，同时将吸进来的空气变得温暖湿润，减轻肺部的工作压力。

因此两个鼻腔交替工作和休息，可以让鼻腔休息的一侧保持湿润，在工作的时候更高效地给空气加温加湿。

鼻子也需要呵护，如果不加注意，还可能会引发其他疾病：鼻窦炎、哮喘、特应性皮炎、慢性鼻窦炎的患病率分别为30.4%、28%、24.2%和10.4%。

据统计，我国过敏性鼻炎患者高达2.4亿，每6年约增长1亿，全球范围内过敏性鼻炎患者高达20%-40%。

另外，鼻腔“轮班”还可以让我们的嗅觉变得更加灵敏。

鼻子里有着判断气味的嗅觉受体，有些嗅觉受体善于分辨快速气流中的气味，而有一些则善于捕捉慢速气流中的气味。

在工作中畅通的鼻孔中，气体将快速通过；而在休息的鼻孔中，气体逗留时间更长。

这样，不同的嗅觉受体就能捕捉到流速不同的气体中的气味分子，鼻子将能感知到更多的气味。

此时此刻，你的哪侧鼻孔在轮值呢？

本文来自微信公众号：数据杂志 （ID：DataMagazine），信息来源：生命时报、中国科学技术馆，编辑：杨博