如何保持精力充沛？

你是否连一些基本的日常活动都力不从心？比如去健身房、做作业、洗衣服，你是否一天到晚都感觉很累，即使睡了八九个小时？如果你睡眠充足却还是感觉很累，问题是出在哪里呢？

视频提供了5种方法来提升你的活力：第一点，告诉你自己不累；第二点，不要过多睡眠并且有规律的起床时间；第三点，每天锻炼；第四点，有健康的饮食；第五点，在一天中进行一次重置。

（via Better Ideas）