明明一天什么都没干，却觉得特别疲劳，这说明你是一个精神内耗很严重的人，那我们要如何停止精神内耗呢？4个心理学策略让你养成大神级“反内耗”体质。1.愿意为自己的行为负责2.回归事物本质3.合理表达自己的情绪4.自我接纳
