今天想和大家分享的书是《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》。童年时期，父亲给我留下了一辈子的阴影。阅读这本书时，很多段落我是流着眼泪看完的，字里行间仿佛全是自己。

遇到这类“有毒父母”，我们该如何治愈自己、走出阴霾？作者给出了7个建议：

1.将有毒的父母拉下永远正确的神坛

2.走出原谅的陷阱

3.质疑那些隐藏在你脑海中的错误观念和自我毁灭性的行为

4.要有自我界定

5.停止自我惩罚

6.要克服直面父母时的恐惧

7.请在心里牢记一句话：“我能保护自己的孩子”

我们不应该回避内心深处的痛苦和冲突，勇敢面对。虽然伤痕永远都在，但我们至少能让伤口愈合。