被焦虑症拖垮的我，如何一步步逆袭

很多人认为自己的焦虑是各种现实与非现实的原因造成的，其实并非如此。如果你被焦虑的问题困扰已久并且耐心观察的话，你就会发现你的焦虑可不是站在高处感到害怕，遇到困难产生压力这么简单，而是因为你在紧张着自己的紧张情绪。