放下手机，别让它吃掉你的脑子！-虎嗅网

“每一个说完晚安去睡觉的人，往往半个小时后还在玩手机。”在智能手机越来越受普及的当下，这是很多用户的习惯，包括PC终端的用户也一样。在相关调查中，超过六成的网友表示“不玩手机睡不着”。而最新调查数据显示，用户所有的多媒体消费时间中，有12%是用智能机完成的，这比2009年的数据增长了三倍。这种变化最大的受益者是移动应用，消费者每天要在智能机上的移动应用中花费127分钟。

你每天多少次拿出手机？150次！

检视用户的手机和平板电脑，移动应用从社交网络、媒体、娱乐、图片编辑到游戏，从免费到付费，各式各样的软件应用让硬件变得丰富而充满人性。你每天多少次拿出手机？150次！想和朋友聊天了，打开手机qq、微信就可以畅所欲言；想发泄情绪或者轻松一下，打开“愤怒的小鸟”对准一堆肥猪就可尽情释放；什么都不想去想的时候只管打开微博漫无目的地浏览、刷新，时间就嗖地一声过去了……

因为应用，所以智能手机、平板电脑等移动设备就成为了很多用户的好朋友，而且如影随形。如果手机会说话，它说的最多一句话恐怕是“别怕，有我在。”

离不开手机？离不开应用！

除了社交网络、视频、娱乐、游戏等类型的应用，工具类的从天气预报、酒店预订到美食推荐再到电子阅读等各色应用无孔不入，渗透到生活的方方面面。对于每位智能机的用户来说，App store、豌豆荚等等应用市场肯定是最熟悉不过的地方了，用户们头疼的问题往往是如何从市场中挑选最好玩、最实用的应用。

那么，移动应用究竟施展了什么魔法从而获得万千宠爱？就笔者看来，人们对此的追捧和喜爱不外乎以下三种原因：一是免费的东西不用白不用；二来不用动脑却又容易满足；三是科技进步如斯，跟上智能的步伐拥有更多更好玩又实用的应用是每个用户的追求。

消费与被消费？应用控制着一切！

时不时地下载新奇古怪的应用，每天就可尽情肆意地消费享用。有人调侃说：“我每天吃饱喝足往床上一躺侧着身子玩手机的样子，简直就是对旧社会里大烟鬼子抽大烟的情景昨日重现！”玩手机=抽大烟？调侃的背后，人们享用那一堆为用户量身定做的APP的同时存在着哪些惊人的坏处呢？以下从四个方面来解答这个问题。

一．应用抢占你脑子的注意力。是谁，刚把手机放下，每隔五分钟又拿起来查看短信和邮件？是谁，在使用pc终端的时候不停切换各个窗口，为了就是看邮件和浏览网页？是谁，临睡前明明已经连打哈欠，却还要盯着平板不放，为的就是在某个游戏中继续通关？根据国外研究机构对部分智能手机用户的调查显示，智能手机和PC终端正在慢慢的干扰和影响着我们的注意力，而随着智能终端使用时间的增多，该情况变得越来越严重，甚至影响人们的正常智力。

二．智能机的陪伴让人沉溺在个体世界中，抢夺了你和家人、朋友真正相处的时间。看，聚餐上的微博一族；开着电视看手机的朋友；临时前各玩各手机的夫妻……大部分的业余时间都在掌上度过，别人看得见，却进不去。

三．睡前玩手机虽然可以暂时缓解人们潜在的焦虑，但是长期依赖手机而眠，会激发更多被隐藏起来的不安和焦虑，如此往复，对人们的精神状态积累着消极的影响。难道，伴你入眠的手机晚晚都带给你一个好梦？认识世界，消遣世界，从来就是方式多样。可是到头来，是你消遣了世界，还是世界消遣了你？

四．无处不在，无孔不入的广告。免费使用各种应用的过程中，有无数的广告在“强奸”你的双眼。对于个人消费者而言，对强制性的广告完全是无可奈何。当然你可以选择不看，但是你没办法选择它不出现。

用户才是应用的王

关于“智能手机和PC终端正在控制我们的生活”的问题，已经受到不少行业研究学者的关注。虽然，目前还没有确凿的证据证明手机、电子邮件和社交媒体已损害了人们的智力。但是总体情况并不乐观，日新月异的科技，新奇的事物无处不在，纷繁复杂的世界中，这使人们很难确定什么值得我们付出注意力。

智能手机也好，平板电脑也罢，不过是生活的使用工具。不能任由它们支配我们的一举一动，甚至支配我们的喜怒哀乐。相反，人们作为这些工具的创造者，也必须学会如何支配它们。移动互联网时代，用户才是应用的王。手机再智能，该放下的时候就要放下。为了我们的大脑，我们应该有效的控制对移动终端和网络的使用时间，以便保持正常的思考能力和记忆能力。

第一自然段数据来源：【BI数据分析：我们都用智能手机干什么?】

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