警惕“即时满足”一时爽

在进一步探讨舒适区的话题时，我们先来厘定两个概念，即时满足和延时满足。

从小到大，我们或多或少都有这样的记忆，做成一件事，奖励一下，有快感“一时爽”，下次再接着做。小时候是被动的，来自于老师、父母的鼓励，“即时满足”是儿童典型的心理特征，儿童得不到想要的东西就会哭闹。等长大了，就逐渐学会了“延时满足”，但有些行为，比如游戏，美食、购物、刷短视频，甚或抽烟，嗜酒，赌博等，在成年人中仍然很具有“即时满足”的吸引力。

而在职场中，也可能容易满足于舒适区里自己所擅长的工作内容，享受这种“即时满足”的过程。而真正的卓越者，通常是哪些能更好地克服本能的人，他们延时满足的能力更强。

所以，简单按照字面意思，即时满足是与自己的需求立刻相应，马上能得到的满足；延时满足则是说满足需要一定的延迟性，是人们甘愿为了长远价值放弃短时间回馈的价值取向。

职场上，我们可以简单归纳这样一种解决方式：将自己的求区分为合理与不合理两种情况，合理的还可以进一步区分为不紧急、紧急两种情况，再分别用不去满足、延时满足、即时满足等不同情况去匹配。

这样基本可以应对大多数现实问题，其实，不论是职场还是生活，不去满足和即时满足的情况有，但不多，更多更常见的是延时满足，在心理学视角中，除非特殊紧急情况，更好的应对方式也是延时满足。比如路怒症，沉迷某种嗜好，无法控制住自身情绪等，都属于只会即时满足或者不去满足，用动物本能方式表达想法，而不是延时满足自己想法。职场行为如何坚持长期主义，延时满足，则需要刻意练习，来强化大脑神经网络链接，成为自身的心理表征。

以上，我们可以看出，有别于我们此前探讨的拖延症问题，并不是说要用延时满足替代所有的即时满足。只是需要我们更好的把概念描述，列出问题的清单，然后有的放矢的予以解决。我们只是强调要清晰相应的概念，不要走极端化，更不要害怕心理冲突，所以，接下来，我们会说明需要警惕的几个点。

                                         （大阪环球）