专注力比智商更能影响一个人的最终成就

有个说法是，三流高手靠努力，二流高手靠技艺，一流高手靠专注。

 

互联网时代，我们生活的每时每刻，都会被无数的信息分心，从各类终端涌出然后不加筛选的又涌入我们的大脑，包括游戏、短视频、新闻、社交信息、广告等等。

 

专注力，被称为互联网时代最稀缺的“心灵资产”。

 

其实，“专注”从来都是学霸和学渣之间最明显的区别。看似一样的学习时间，学霸却因为专注更加高效，而学渣“走神”越多，接受的信息就流失得越快。学习如此，职场提升更是如此。进入本书的下半部分，将和大家一起探讨更高阶的一些特点及刻意练习的方法。

 

有关专注力的脑科学

 

不知道大家有没有这样的印象，有一大群人在说话，当有人说出你的名字（或只是听起来像你的名字）时，很可能就会立即引起你的注意。为什么呢？

 

通过脑科学家的研究发现，在我们体内，负责接受信息筛选工作的，是一个叫做“网状激活系统”，俗称“专注”的机制。

 

在过去百万年中，这项机制帮助着人类把有限的注意力分配在正确的事情上。这个神经元网络接收来自内脏、躯体和感觉系统的输入，过滤掉不必要的信息，以便重要信息通过。网状激活系统如同一位看门人，接收外界的刺激和感觉。检测到新情况时就会变活跃，刺激大脑醒来，并保持一整天的清醒和警觉。它将脑干与皮质、感觉器官及边缘系统连接起来，帮助处理和调节大脑的活动和意识。如同小网一般，网状激活系统中的纤维“捕获”来自感觉系统的信号，使我们了解身体或周围环境中发生的事情。

 

大脑持续不断地收到来自身体感官带来的信息轰炸，这些信息进入网状激活系统后，经过它的梳理编排，传送至大脑不同区域。在这个世界上，信息的总量无限，而感官的带宽有限，人的大脑容量有限，所以，你的感官和大脑必须有所“筛选”，通过筛选，让自己更专注：

 

进入专注状态，让我们的效率更高。我们可以用高度集中的注意力，面对要做的任何事，全面提升效率。

 

进入专注状态，是一切事情成功的关键。每天的生活让我们经常性地处在浮躁游离的状态，专注力让我们关注最重要的事情。

 

进入专注状态，让我们可以减轻身体的乏累。所谓的累，大部分不是身体累，而是心累，不能专注则一心多用，从而加重了身体的乏累感。

 

所谓专注力，就是一种心无杂念地活在当下的能力，专注不但是成就卓越的关键，还是身心健康的一个特质。

 

                                    （黄山上的树）