《目标》：简单易行、成效显著的制定和实现目标方案

为什么有些人实现了自己制定的所有目标，而另一些人却只是梦想着过上更好的生活呢？

作家博恩·崔西发现了从挫折通往自我实现之路的秘密。

本书中，博恩·崔西提出了一套简单可行、效果极大的有关“设定和实现目标”的方法。

读完本书，你将学到“如何确定自己的优势”，知道“你在生活中真正看重什么”，以及明确“你在未来几年真正想要达到的目标”。他向我们展示了如何建立自尊和自信，有效地解决每一个问题或障碍。

认识心智的力量

制定目标的第一步，认识心智的力量。

我们自己的世界，几乎都是由心智的力量塑造出来的，你现在的生活状态，你日常的行为，生活中的一点一滴，其实都始于你的一个念头、一个愿望、一种期望或是某种美好的梦想。

这里有一个要义，就是你内心必须坚定，必须一直坚持某种想法，然后你就会努力实现它。一旦你心里的这个想法消失了，那么未来的图景也就消失了。

所以说，制定目标的第一步，就是认识心智的力量，把思维和目光都集中到你最希望实现的目标上。

对自己负全责

制定目标的第二步，是要对自己的生活、自己的遭遇担起全责，不要责怪他人，不要找借口开脱。

我们总想着改变生活，希望升职加薪，希望赚更多钱，希望生活变得更好。但其实，改变的源头不是生活，而是从改变自己开始。

大部分人遇到问题，总是习惯找借口，或者责怪别人，都是因为某某的原因，才导致我没干好。这样确实能让自己好受点，但并不能让结果变好，并不能让你实现目标。

懒惰、逃避、找借口都是对自己不负责的表现。生活是你自己的，当你真正承担起全部责任，就不会再找外在原因，因为你开始明确意识到，你要的是结果，而不是谁对谁错。

所以，先对自己负全责，你越敢承担责任，就越能做好自我管理，就会努力让自己增值，这是制定目标的第二个前提。

目标与价值观一致

制定目标的第三步，目标必须与价值观一致。

心理学家发现：一个人当下的行为与他理想中的行为越一致，他的自尊程度就越高，他也会越幸福。

反之，如果一个人外在的行为背离了其内在的价值观，那么他就会感到失望、沮丧、悲观、心灰意冷，甚至是愤怒。

比如，如果你是一个内心良善的人，却干着坑蒙拐骗的事情，那肯定心里无比煎熬。

一个人的行为，一定是和内在价值观相一致、相协调，他才会感觉自然、舒服。因为行为，就是价值观的投射。

史蒂芬·柯维也曾经说过，：“当你顺着阶梯一步步向成功顶峰攀登的时候，一定要确定这个梯子搭对了地方。”

如何认清自己的价值观？

①相信直觉

多听听内心最深处的，静静的、微小的声音，多想想你的下意识选择，你对某些行为或事物的偏爱，那都是你的价值取向。

②观察自己的行为

一个人的行为就体现了他的价值观，特别是在压力之下，他们更会选择符合内心价值观的行为。

一个人的价值观也是分层次的，有的重要有的不重要。可以根据自己的行为，把价值观写下来，按照重要程度排队，从而有序安排自己生活。

③反省过去

有一些方法可以帮助你洞察你真实的价值观。回顾一下过去，当你处在压力下的时候，表现如何？

当你为形势所迫、不得不就时间或金钱作出选择的时候，你的选择是什么？你的答案会提示你，当时最要紧的价值观为何物。

④了解内心真实渴求

什么是你内心的渴求？什么是你深埋在心底、无论如何也要实现的目标？多问几个为什么，挖掘内心最深处的想法，这就是你的价值观。

⑤价值观可以培养

价值观是可以培养的，一个坏人可以变好，一个懒惰的人可以变勤奋。你可以找到一个或多个榜样，学习它们的价值观，改变自己。

总之，认清自己的价值观，让目标和价值观协调一致，才能实现目标。

制定目标12步程序

1）欲望：你究竟想要什么

你必须对目标有强烈的欲望，你要非常渴望实现它，你对目标的渴望程度决定了你有多大决心、多少能量投入到实现目标的过程中。   

2）相信自己一定能实现目标

这就是运用心智的力量，信念的力量，如果你相信可以实现目标，那么无论遇到多大阻碍，你都会想办法解决。

3）把目标写在纸上　 

把目标写下来，甚至每月、每周、每天反复在纸上写下你的目标，这样会将目标植入你的潜意识中，从而激发你的潜能。    

4）确定你的起点　 

如果你要减肥，首先要知道现在的体重；如果你要财富自由，那么首先要了解现在的资产。

5）找到实现目标的理由　

可以把实现目标后你能得到的所有好处列个清单，你实现目标的理由越多，你实现它的愿望就越强烈。  

6）设立截止日期　 

如果没有截止日期，就可能变成今天做也行，明天做也可以，那么就会无限延期。所以，截止日期必不可少。

7）找到你的障碍　 

完成目标的过程，就是解决问题的过程。把阻碍你的问题都找出来，然后想办法解决，你就离目标更近了。

8）找到你所需的知识和技能　 

评估你实现某个目标自己需要哪些能力？自己还缺乏哪些知识？知识是成功的原料，你只有学会新的知识和技能，超越你现在的水平，才能实现你的目标。

9）找到能给你帮助的人　 

一个人的力量是有限的，若想实现目标，就需要别人的帮助。你的人脉关系经营得越好，你实现目标的速度就越快。

10）制订计划　

制定你的年计划、月计划、周计划，最后把它变成每天的任务清单。

11）不断地描绘你的目标　

想象一下实现目标后的图景，想象自己的感受，每天在头脑中重复这种画面，直到把目标植入你的潜意识。

12）永不放弃　

无论多么困难，都要坚持到底。可以中途休息、调整状态，但不要放弃。

无论如何，我们都要克服困难，应对挑战，并继续朝着目标前进。