职业发展：找到30+的出路？幸福、工作和生活

IKIGAI是源于日本的一个理念，意为“存在的意义”。每个人都会在生命中的某个时刻，开始思考自己人生、生活。在这过程中，追求属于自己的幸福人生，一定是一个重要的课题。每个人都有属于自己的路，在你找不到方向时，你可以借着IKIGAI找回自己的初心。日语单词Ikigai由两个日文汉字（Kanji）组成：“Iki”（生き），意为生命, 以及“Gai”(甲斐)，意为价值。因此，Ikigai 就是生命的价值，或生命中的幸福，它构成了你每天早上起床的理由。即幸福、工作、生活。

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在10月份，我阅读了4本书，其中有两本是关于职业发展，发挥个体优势、使命、热爱。找到属于自己的出路人生事业的书。去实现我们的ikigai生活理念。这两本书非常的好串联在一起，如果说《不上班咖啡馆》讲述了当下大部分上班人职场人的困境和迷茫想要寻求的出路，和许许多多的觉醒时刻，一些方法、治愈内心。那么第二本《优秀到不能被忽视》进一步以更系统的并真实案例故事，在这道路上如何正确的走这条路， 避免掉一些坑，发现特质，训练那个属于自己的靠近使命自我实现的技能，走向更自由、自主、属于自己有意义道路。

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现状与出路

摘录《不上班咖啡馆》的几个片段

首先，要接受一个事实，对于大部分职业，30~40岁是一生工资最高的一段。不仅是中国，全世界的所有打工人都这样。社会学家把这段年龄，叫黄金年龄（Golden Age），大多数发达国家，美、加、日、英、德、法，黄金年龄都在35～50岁。丽经济增长快的友展中国家，比如中国、印度的打工人的黄金年龄在30～45岁之间。”

“唉，我们比人家早了5年，快速发展，真的很废人。”天蓝皱皱眉说。

“不过，不同行业，黄金年龄不太一样。比如运动员，黄金年龄是18～24岁，而公立医院的医生通常要 40~50岁才达到收入巅峰。像你们程序员，恰恰是比较早到达黄金年龄的一群。”“也就是说，35岁是我这辈子工资最高的一年了？凭什么

啊？”王鹏好像被戳中了什么。

胖子随手拿起一张餐巾纸，开始画起来。他先画一根横轴，代表年龄，纵向画出来三条曲线，分别是体力和流体智力、晶体智力，以及经济压力。

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胖子突然转换话题，同他们：“对了，你们炒股票吗？”“我炒着玩。”天蓝接话。

•如果体力、脑力、人际各自是一个股票，你们会怎么投资呢？

“那我们应该尽快减持体力股，买更多经验和社交股，是不是这样？”天蓝说。

“对的，”胖子说，“要么是提高专业能力，让自己单位时间更值钱。要么是做管理，让自己能用别人的时间创造价值，甚至自己创业。要么换个地方，释放自己过去的专业……这样，我画出来吧。”

说着，胖子翻过餐巾纸，写下六条出路：

专业线：成为领域内专家

管理线：在组织中成为管理者

3.转型线：带着积累去新的行业、岗位，进体制（做员、考事业编）

平衡线：先以家庭为重心，度过经济压力期再找机会

5：自由职业线：以自己的热爱为抓手，创造自己的职业

6.创业线：创办一家自己的公司

“这就是30+的六条新出路，这些路径，都能帮你统过

年龄的陷阱。”胖子说。

天蓝看着这六条路，不假思索地说：“那我想试试看自由职业的路，被管了这么多年，我烦了，也不想管人，心累。我专业是中文，当年做品牌和运营，是想延续文学梦的，我对营销也不感兴趣。上班这么多年，我现在就想自由。”

她回头看看王鹏，他还在沉思。他在北京有家，有孩干，还有房贷。创业和自由职业都风险太高，首先排除。他老婆现在然去了一察国企，工作压力小很多，正在走平衡线。

超级个体=独特优势×小众需求自由职业的难点不是自由，而是职业。

自由职业就是通过用自己的独特优势解决别人的问题来获利。

不要把注意力放到大市场大需求，而是回到自己身上。

丢掉中国地图，打开手机通讯录，独特优势和小众需求，都在你身上。

不断看别人的人，没有自由。

你心心念念的故事里，有你的未来。

我们总是不断在“寻找自己的优势”但其实这句话完全错了，应该是**“发现自己的优势”甚至“认领自己的优势”**。自己的优势从来、已经、早就藏在自己生命里。

在平常的工作里、在兴趣爱好里，别人不会做或做起来困难，你做起来容易并喜欢去做的事情里。或者众使困难你也能够顺利克服，把它解决。

在古典老师在书里也写到从三个方面，可帮助我们自己的独特优势：

（1）整理一下自己的专业背景、培训经验，看看其中有什么独特优势？

（2） 整理一下自己的项目经验，你曾经帮谁解决过什么问题？

（3）整理一下自己的个人成长过程，你曾经帮自己解决过什么问题？

专家五个阶段

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觉醒卡

需求的最小单位是问题。

自己的专业不是需求，兴趣不是需求，别人的问题才是需求。

第一个秘密：专家的五个阶段：求助者—探索家一建筑师-助人者一专家。

第二个秘密：从探索家就开始发声，创造产品。

第三个秘密：建筑师、助人者的市场，往往比专家的更大。

要永远站在鸡蛋这边。

不要成为高手才上路，而是要走上高手之路

以热爱为抓手如何一步步创造自己的职业

《优秀到不能被忽视》作者给出了四个原则，即1）不要追随自己的激情，这一原则，作者用的其中一个助于理解这句话的案例是，乔布斯，向我们说明伟大的乔布斯也不是一开始就追随自己的激情，一开始的激情并不一定是意义上的激情，这一点用到乔布斯最后在哈佛大学的演讲，connect not ，即背后由于过去的点滴串联起来汇聚成了当下的现在。不要去急于寻找，激情是精通的副产品，要跟随自己的好奇心勇于去探索。第二个原则是工匠思维，积累自己的职场资本，打磨好自己的技能，成为一个工匠。第三个原则，作者讲述了幸福来自于拥有自己的自主力，并阐述了自主力背后的容易被忽略的坑，以及要做别人愿意为你埋单（付费）的事情。 最后一个原则：使命感带来的意义，关于在使命意义上不仅如何可以更靠近，也如何自主、自由的打造属于自己走向使命意义的系统（金字塔）

职业发展的4个原则

以下是我选取认为比较重要有启发的三个原则。

工匠思维，以技能为中心

摘录

规则二中的认识从根本上改变了我对待工作的方式。要说我以前的工作观，可以用“以效率为中心”这个短语来形容。“完成工作”是我优先考虑的事情。然而，如果以这种效率思维来考虑问题，那么你往往就会回避刻意练习导向的工作，因为此类工作的完成方式不明确，而且还需要忍受精神紧张而带来的不适感。因此，在做工作安排时，它是一个不受欢迎的选项。与其费劲脑汁地试图理解一篇论文的论证过程，不如重新设计一下我的研究生主页来得简单。其结果便是：随着时间的流逝，我在研究生生涯早期的紧张岁月里所积累的职场资本在逐渐减少。但是，规则二的研究让我变得更加“以技能中心”，从而改变了事态的发展。

“让自己越来越优秀”成了最重要的事情，而想要变得优秀，就需要经受刻意练习所带来的精神紧张。这种对待工作的方式与以前大为不同。但是，一旦接受了这种方式，你的职业轨迹就会发生深刻的变化。

作者在这点上他自己是通过，每天刻意练习，并且有给自己设定了一个记数表，即记录在训练培养技能上每天的总时数 记数表。就如我们的时间块花在哪里里一样。看到这对作者这样的行动无比的欣赏和佩服。

幸福来自自主力

研究文献读得越多，你就越能明白：通过在工作内容和工作方式上赋予人们更多的自主力，会提高人们的幸福感、投入程度以及满足感。

财务可行性法制，以及通过一个他采访的人物西弗斯身上的故事说明他是如何一步一步达成自主力，以及我们警惕需要避免的陷阱。

自主力

财务可行性法则（The law of hnancial viability)

在试图给自己的职业生涯增加控制时可以运用的一条简单法则，有助于避开两个自主力陷阱。

它的含义是：在决定是否追求某项有吸引力的活动，**从而给自己的职业生涯增加自主力时，你应该问问自己别人是否愿意为之埋单。如果愿意，那就继续追求；**如果不愿意，那就维持现状。

西弗斯，要做有人愿意埋单的事

例如，他的第一个重要举动是在1992年成为一名职业音西弗斯的说法，他开始时只在晚上和周末去搞音乐。“我一识，直到靠音乐赚了钱。”

西弗斯还强调，这条法则明显不适用于各种爱好。“比如，我想学习用水肺潜水，因为我觉得很有意思，但是别人不会出钱让我干这个。我不在乎，不管怎样我都要去试一试。”但涉及影响核心事业的决策，金钱仍是判断价值的一个有效标准。“假如你很难在某个想法上筹到资金，或者正在考虑去做无关的工作来支持这个想法，那么你需要再好好想一想。”

他的第二个重要举动是创办了CD宝贝。同样，在建立起一个可以盈利的客户基础前，他并没有全身心地投入这项工作。“有人问我是如何为自己的事业筹到资金的。”他说，“我告诉他们说，我先卖了一张CD，这样我就有足够的钱再卖两张。”它就是这样发展起来的。

我们可以思考的地方：

总结归纳有哪些工作成果，汇报，重要是创造的价值（产品）以及你有哪些与别人不一样的独特性，不可替代的让公司看见。可以给公司带来的收益，比如作者采访的一位人物他早期还只是普通测试工程师（质量保障员）但凭着自己的想法和优势创造了长期能够解决测试工作的产品节约公司的时间和金钱。

除了....，还可以在哪些方面帮创造价值。

看看资本可以换来什么…

离开职场，还有哪些技能和优势，资本....

第二个自主力陷阱（The secondcontrol trap)

想要给自己的职业生涯增加自主力时需要注意的另一个警告。它所反映的原则是：当你拥有足够的职场资本来获取对职业生涯的合理控制时，那么对于你的当前雇主来说，这个时候你的价值也已经足够大，以致要想方设法防止你做出改变。

原则四：有意义的使命与价值人生

我发现，这个问题的答案很复杂。为了更好地理解其中的复杂性，让我们从全书的角度重新审视这个问题。在前几条规则里，我已经论述过：“追随自己的激情”是个糟糕的建议，因为对于大多数人而言，并不是天生就有某种事先存在的激情等着他们去发现。想要热爱自己的工作，你必须首先通过掌握稀缺而宝贵的技能来积累“职场资本”，然后将这种资本兑现为成就大事的那些特质。

使命正是值得拥有的特质之一，而且和任何值得拥有的特质一样，它也需要先积累职场资本。

没有职场资本的使命注定只是昙花一现。

但是，光有资本还不足以实现使命。很多人非常擅长于自己所做的事情，却未能朝着一个有吸引力的方向来发展自己的事业。

ilf (Mission)

使命是在创建自己热爱的工作时需要靠职场资本获取的另一个重要特质，它比某种具体的工作更笼统，而且可以贯穿多个职位。它回答了“我的人生应当怎样度过”这个问题，能够使你将精力都集中到某个有用的目标之上。

使命创新的相邻可能

约翰逊解释说，伟大的创意几乎总是出现在“相邻可能”（adjacentpossible）之中。这一术语是从复杂系统生物学家斯图尔特•考夫曼（Stuart Kauffman）处借来的，他用这个词来描述化学结构从简单到复杂的自然形成。考夫曼注意到，一杯含有各种化学成分的溶液搅拌混合后，会形成很多新的化学物质。但并不是每一种新物质都有同样的形成可能性。我们所发现的新物质可以通过对溶液中已有的化学结构进行合成而得到。也就是说，新化学物质处于当前化学结构所限定的相邻可能区间。

摘录

相邻可能 （The adjacent possible）在任何领域，下一个伟大的创意通常就出现在当前发展前沿之外的相邻区间，而这个区间包含了对现有想法的各种可能的新组合。关键是，你必须达到某一领域的前沿，然后，这种相邻可能以及它所包含的创新才会显现。

我们习惯认为创新应该是某种横空出世、震撼人心的事物，而创新者就应该立即改变人们看待世界的方式，并拥有远远超出人们当前水平的认知能力。我的观点是，创新其实更具系统性。

科学家们一点一点将科技前沿向外扩展，在相邻可能中发现新问题；新问题的解决又会将前沿再向外扩展一些，产生更多的新问题这样周而复始。“事实上，”约翰逊解释说，“技术（以及科学）进步很少超出‘相邻可能’的范围。”

当我读到这的时候，我想起了《伟大不能被计划》，他来自于始终要去探索那个相邻的可能，伟大诞生于已有的事物（原材料）相邻间不同的组合。来自于探索，”无用之事“，我也想起了那句话并不是所有的游荡都意味着迷失。

下面的案例是来自书中作者的一位被采访者，讲述了她职场资本积累的过程，往“小处”想，往“大处”去做。

耐下心来，按正确的顺序做事

“我觉得一个人得需要激情才能快乐。”萨贝蒂这么对我说。乍一听，她好像支持激情假设，而我在规则一中已经对此进行过批驳。但是，她接着说道：“只是我们不知道那份激情是什么。问起来，他们会说自己热衷什么什么，但是他们可能想错了。”换句话说，她相信拥有激情对工作来说是至关重要的，但她还相信想要事先搞清楚什么样的工作会带来激情，这样做是徒劳的。

想知道萨贝蒂为什么会有这种想法，听一听她的经历就会明白了。

“高中时，我对数学很着迷。”她对我说。后来，她很喜爱一位生物老师，这让她认为生物学也许就是为她准备的。当考上麻省理工学院时，她必须在数学和生物之间做出选择。“我发现，麻省理工的生物系对教学无比重视。”她解释说，“于是我选了生物作为主修。”主修生物后她又有了一个新的规划：她决心成为一名医生。“我自认为是一个关心别人的人。我想从医。”

萨贝蒂在麻省理工学院表现优异，因而获得了罗德奖学金（RhodesScholarship），并得以进入牛津大学攻读博士。她的研究方向是生物人类学。这是典型的牛津式的陈腐叫法，简单米说，就是“遗传学”。

正是在牛津大学，萨贝蒂开始坚信非洲和传染病也会是一个有意思的研究课题。算起来，这是在学生生涯里吸引她的第三个领域（至此，全部的项目包括数学、医学以及传染病）。这就是为什么她对“事先找到属于你的某个真正的天职”这种策略持谨慎态度。在她的经历中，很多不同事物在不同时期看起来都很有吸引力。

出于自己刚对非洲产生的兴趣，萨贝蒂加人了一个研究小组，利用基因分析来帮助非裔美国人追踪他们的族谱，找到他们在非洲的发源地。

大约一年之后，萨贝蒂决定换个实验室。于是，她转人朋友推荐的另一家实验室，而这家实验室研究的是疟疾的基因。

从牛津大学毕业后，萨贝蒂回到哈佛医学院 （Haryvard Medical Sehool），想政读医学博土学位。虽然自己就要拥有遗传学博士学位，但她根本没想过放弃早先“自己注定会成为一名医生”的理想。结果，她成了一名年轻的医学生，而且还要在课余时间完成一篇博士论文。“你要是想写生活的高品质和有趣的一面，那就别问我在哈佛的日子。”她提醒说，“哈佛的日子挺难熬的。”

在完成博士论文，成了一名遗传学博士后，萨贝蒂继续开展研究工作，而且还要兼顾自己的医学博士项目。因此，她乘坐地铁往返于哈佛和麻省理工之间，在两所学校共同拥有的布罗德研究所（BroadInstitute）与著名遗传学家埃里克•兰德（Eric Lander）一起开展研究。

正是在这期间，她的想法（用统计分析来寻找近期人类进化的证据）开始有了成果，并于2002年在《自然》（Nature）杂志上发表了一篇学术论文，它的标题听起来不怎么吸引人：《从单倍型结构检测人类基因组的近期正向选择》。

根据谷歌学术搜索的结果，这篇论文自从发表以来已经被引用了超过720次。“那篇论文发表后，人们对我的态度就不一样了。”萨贝蒂说，“从那以后，很多学校发来了聘书。”虽然在此期间她读完了医学博士，但直到此时，她的使命才最终确定：做临床医师没什么意义，她要致力于研究用计算遗传学来抗击古老疾病。最后，萨贝蒂接受了哈佛大学的教授聘书，从而做好了在事业上投身于某个单一目标的准备。

萨贝蒂的经历之所以吸引我，是因为在她的专业训练过程中，成就现在这份事业的使命来得是如此之晚。这种“晚”的最佳体现便是她仍然要上（而且还要读完）医学院的决定，尽管当时她的博士研究已经开始得到关注了。假如萨贝蒂是一个从一开始就对自己命运确信不疑的人，她就不会做出这种举动。直到后来，也就是在《自然》杂志上发表论文前后，萨贝蒂才找到了这份确信，而那个时候的她已经在计算遗传学方面形成了自己的想法，而且这种想法的实用性和新颖性显而易见。

用我的话来说，从本科的生物学课程到博士研究，再到布罗德研究所的博士后工作，这么长的训练期正是她积累职场资本的过程。接受哈佛大学的教授工作，就是她终于准备将这种资本进行变现，从而获得一份让她至今受用的使命驱动型事业。

“往小处想，往大处做”。只有理解了职场资本及它在使命上所起的作用，才能解释得通这句话。“达到某一领域的沿水平”，正是往“小处”想的举动，这需要你在相当长一段时间内注于很少的几个课题。然而，一旦达到了前沿并且在相邻可能中找到一项使命，那么你必须以极大的热情去追求它，即往“大处”去做。

培育一套使命体系的三层金字塔

顶层：探索性研究使命

位于金字塔顶层的是一项探索性的研究使命，而这套体系以它为指导，即把它作为一个大致的指导原则来决定自己对什么样的工作感兴趣。

目前，我的使命描述为：“将分布式算法理论运用到某些新颖有趣的地方，从而产生新颖有趣的结果。”为了确定这条使命的内容，我首先必须获取自己领域的职场资本。在分布式算法方面，我已经发表并且阅读了足够多的研究成果，从而知道将其应用于新条件下的潜力巨大。当然，真正的挑战在于找到有吸引力的项目来充分挖掘这种潜力。金字塔的其他两层正是为了实现这一目的而设计的。

底层 背景研究

现在，我们从金字塔的顶层转到它的底层，来看看我对背景研究的专注。在这方面，我定了一条规矩：每周都要接触领域内的新事物，如读论文、参加研讨、出席会议等。为了真正地理解新思想，我要求我用自己的话来写一个总结，并把总结放进不断充实的“研究圣经”之中。

我还试着每天散一次步，为的是对背景研究过程中产生的各种想法进行自由思考。我步行上班，而且还有一条狗可以遛，所以在日程安排上有很多选择。至于要接触什么样的新事物，则是以位于金字塔顶层的使命描述为指导的。

这种背景研究的过程结合了对潜在相关事物的接触以及对各种想法的自由重组，而它的来源则直接出自史蒂文•约翰逊的《伟大创意的诞生》

生》一书。我在规则四里讨论他的“相邻可能”的概念时介绍过这本书根据约翰逊的观点，对新思想以及对便于思想混合、匹配的“液态网络（liquid network）的接触，往往会催化出具有突破性的新思想。

中间层：试探性项目

现在来看金字塔的中间层。由于这一层的存在，我才在研究上取得了大部分的成果。规则四中阐述过，想要实现使命从探索性的概念到有吸引力的成就的跨越，一个有效的策略便是利用称为“小赌”的小项目。

我们知道，在探索使命的情况下，一个“小赌”项目具有下列一些特征：最小mvp

• 它的规模要足够小，能够在一个月以内完成。

• 它迫使你去创造新价值，即掌握某项新技能并且产生前所未有的新结果。

•它可以产生实实在在的结果，从而收到实实在在的反馈。

在金字塔底层所描述的过程中会产生一些想法，而我通过“小赌”来对其中最有前景的想法进行探索。我一次只进行两三个“小赌”，这样可以集中投入精力。我还采用了期限管理，并在计划中用黄色标明，以示完成项目的紧迫性。此外，我还通过时数记录表来追踪花在“小赌”上的时间。最后，我发现假如没有这些可以计量的工具，我就容易拖延，把注意力都放在那些更紧迫但不那么重要的事情上去。

在一项 “小赌”完成后，我会用它带来的实际反馈来指导我的下一步研究工作。这种反馈可以让我知道某一项目是不是应当放弃，如果不放弃，那么下一步朝哪个方向进进行探索才是最有希望的。

另外，为完成小赌”所付出的努力还会带来额外的好处，即增加了刻意练习（这是我在工作上越来越优秀的另一个策略）的次数。

不断的做让结果更容易发生的事什么可以让那个结果往美好的方向发生就多去做它。

最终，无论成功还是失败，此中间层所包含的项目都能帮助我逐天顶层所描述的研究使命。换句话说，整套体系形成了一个反馈闭五而不断演变为一个更加清晰、更有根据的工作设想。

谢谢你阅读到这，这两本书希望可以给你带来一些参考、收获和启发，或指导意义。

我也相信“ikigai”这一概念的实现和大脑神经一样存在可塑性，只需我们朝着这个方向上不断构建，终将通往我们想要的幸福、工作、生活的路上。共勉！

最后

我之前10月假期也和朋友录了一期播客《不公平优势，如何发现自身独特优势，在擅长喜欢中，实现个人跃迁》，关于个人优势发挥、与热爱的对谈，欢迎收听！

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