如何理解并面对中年危机？

前一阵闲逛巴斯小城，在某家店面橱窗，看到一些工艺品很有意思，转过门却看到店门紧闭。

 

仔细一下，贴着这样一张小告示：

 

 

一周开业三天，共计21小时！

 

而且不用想的是，这仅有三天的7小时一定也是不加班的，不是不加班半小时、一小时，而是5分钟、10分钟……

 

回头想想自己的“牛马人生”……

 

想归想，不讨论谁对谁错，或者说也没有谁对谁错。

 

就像每个人都有自己的活法一样，每个国家、每个地方，也都有自己的生活方式。

 

身处其中，作为一个中年职场人，简单谈谈自己的看法，也不局限于谈职场。

 

中年人的悲哀在于，因为固守内心长久以来的固有模式，未能或不再有勇气突破自我，实现理想生活，这源于无法从临时人格转变为真实人格。从某种角度来说，中年危机提供了重新审视自己的机会，并提出了一个看似可怕实则具有解放意义的问题：“除了我的过往以及我所扮演的角色，我究竟是谁?”

 

如果我们的目标只是物质的，只是房子、车子、票子、孩子这样的事，你会发现你这辈子永远都满足不了，因为没有人能够通过外在的物质获得一切。

 

所以如果我们把所有外在的享乐当作是我们的目标的话，你这辈子都不会开心，这是一定的，即便就是坚定的认为，工作就是赚钱，别谈什么意义，下班后的生活才重要，但这个阈值很容易会达到。

 

于是到了一定年龄，就会出现中年危机。

 

所以，我个人更推崇需要能够学会去发现工作的意义，定义自己人生的意义。

 

但这个时候，或许又会困惑，我们在人生当中有很多时候所面对的，就是一座又一座意义迷宫，我们不知道我们所做的这个事的意义到底是什么，但个人的观点，就是要相信一定有意义。

 

这几乎是能否实现自己内在逻辑自洽的最关键所在。

 

意义不是所谓重要的事情，而是与自己的核心本质或者真实本性达成的共鸣。意义是你与自己的真实本性或者核心本质达成共鸣的那种感觉，这个叫作有意义，而不是那个事情本身。

 

所以生命不仅仅是任务，工作也不是目标，而是手段，帮助你找寻使命，我们的生命不仅仅是老天爷给我们的任务，你必须走完这一趟，别人都走完你也得走，而是你有一个使命。

 

什么叫使命，你打算把这条命使在什么事上，这就叫使命。

 

至于职场的中年危机，其实可以分为三层：

 

第一层是‌经验资本化失败。

 

换句话说，就是把前二十年积累的“职场资历”转化为不可替代的复合型能力的这道“坎”，如真正的行业资源整合、决策预判力、人际关系能力等。看似好像不少中年职场人都有，但实际在“变现”的过程就会发现大打折扣。

 

这里需要特别说一下，女性职场人可能会面临更大的坎，那就是在生育与家庭上要付出更多，可能会提前遭遇更大的不公平对待。同样，在实现经验转化的过程中，也会更难。

 

有关这点，这里就不展开讨论了。

 

职场中年危机的第二层意思应该是持续学习能力的萎缩。

 

很多人沉迷于过往的经验，特别是成功的经验，动辄说，过去如何如何；面对新事物很难再有学习的动力与动机，甚至是抗拒，走向对立面。

 

换句话说，如果能持续保持开放心态，年龄就不再是界限，任何时候都可以是职业第二曲线的起点。

 

中场中年危机的第三层意思才是职位和发展上的。

 

虽然很多人会将这一点放在中年危机的第一点来讨论，但个人觉得，如果充分理解了前两点，这一点就是最不重要的。如果不能很好的处理经验资本的转化以及持续学习能力的打造，短期解决了职位问题，长期而言，还是会陷入困境。

 

当然，还有一点不得不面对的，那就是身体健康以及精力方面的。

 

这就包括自身以及家庭层面，自身而言，随着年龄增大，尤其是如果前期工作压力大，饮食、休息、运动等都不注意，可能就会有各类的慢性病，比如三高、颈椎病等，导致在当下内卷的职场，精力不足以应对高强度工作。

 

从家庭的角度，这个阶段就是上有老下有小，两头都要兼顾。很有可能需要做出选择，是继续攻坚职场呢，还是与家里另一半打好配合，考虑重心放回自己的健康与家庭‌，反正两头总要保一头，避免“职场失意，家庭也失衡”的双输局面。

 

走过中年之路，没有人知道这段旅程将把我们带到哪里。我们只知道，我们必须对自己负责，别人走的路不一定适合我们，我们最终要寻求的东西在内部，而不在外部。

 

如果我们认识到，我们的生命是受限的，我们的视野是受限的，我们要么跳船，要么拥抱旅程。有些人担心自己的旅程会影响他人，对此我们需要记住，我们帮助他人的最好方式，就是清醒地过自己的生活，这样他人才能自由地过他们的生活。

 

那么，如何摆脱？没有确定的方法，但有一些可参考的内容。

 

人到中年，要反思自己的能量，每个人的能量都是不同的，参考马斯洛需求理论，可以分为六个层次。

 

第一层：生存能量——为吃饭、赚钱而奔波，焦虑多，稳定少。

第二层：技术能量——靠能力生存，逻辑性强，但情绪波动也大，容易卷入是非。

第三层：社交能量——会说话，能识人，有人脉，但仍依赖外界肯定。

第四层：精神能量——有信念，有格局，不轻易动摇，开始吸引资源。

第五层：心灵能量——无惧孤独，稳定如山，内心富足，有大我意识。

第六层：使命能量——不仅为自己而活，也成为他人的力量源泉。让人靠近你，就感到安全、温暖、希望。

 

说到这，不论处于哪个年龄段，都可以对比下自己的能量层次。

 

至此，我们可以说，中年，本质不是一个年龄事件，而是一种心理体验，中年危机的体验不是核心自我的崩溃，而是一系列假设的崩溃。

 

中年的无力感，源于童年时期形成的情结，那是自我还太弱小、不足以抵抗外部威胁时形成的心理防御方式。创伤出现得越早，防御手段就会越系统化，情结的力量就会越大。

 

每当我们感受到类似的创伤体验，情结就会被激活，它像嵌在我们“大脑主机”中的自动化程序，把我们局限在孩童式的视野和反应中。

 

原始创伤最糟糕的后果是它扭曲了人的自我感，并造成一种无意识的冲动，让我们在日后一次次地重演创伤关系。

 

所谓中年危机，源于我们一直以来为了迎合他人期望所扮演的“临时人格”，与我们内心的真实需求发生了猛烈的冲突。

 

回到开头，犹如一场心理上的地震，中年之路的出现为我们提供了审视自己、开始改变的机会。

 

所以，中年的任务是变得足够强大，能够放弃前半生的自我要务，向更大的奇迹开放自己。