筋膜枪的热度正在快速下降，取而代之的，是压缩靴、冷疗舱等新运动恢复玩具。它们更贵、更专业，但在美国的销量正在快速增长， 大有接棒筋膜枪，成为运动恢复新宠的趋势。

比如两大头部运动恢复品牌Therabody和Hyperice都分别在早先推出压缩靴产品线。而如美国高端健身房LIFE TIME和EQUINOX，都纷纷引入冷疗舱设备。明星的纷纷体验打卡，甚至在NBA比赛的场边，众多明星运动员的使用，让压缩靴、冷疗舱开始热度走高。

图源：Reform Health

和广为人知的筋膜枪一样，上图这种「黑靴子」也是一种运动恢复设备。 Compression Boots，中文也叫压缩靴或者脉冲气压放松设备 。同样受到明星运动员追捧的，还有下图这种 超低温冷疗舱 。

图源：The Mirror

这些设备外形酷炫，也确实能够帮助运动后的肌肉组织恢复。压缩靴通过 充气增压 来放松肌肉，促进血液和淋巴回流，从而减少炎症反应，甚至可以预防深静脉血栓。而冷疗舱的原理则是通过温度变化来 刺激体内各种因子与激素的产生 ，从而加快机体恢复。

作为运动恢复设备，虽然还远不及筋膜枪那样普及，但从外网表现来看，压缩靴因其高出筋膜枪3-5倍的商品单价，在商品销售额上开始逐渐迎头赶上。

而价格更为高昂的冷疗舱，至少， 在专业运动员群体中以及各种职业俱乐部中早已开始配备 ，北京冬奥会期间，运动员们也有进行超低温冷疗。

科技助力运动恢复

图源：央视新闻

和筋膜枪的流行路径一样，这些专业运动放松设备，在北美正快速走向大众消费市场。 筋膜枪显然已无法满足日益多样、深化的放松需求，压缩靴和冷疗舱，成为高阶用户的运动后尝鲜新品。

筋膜枪失宠

压缩靴与冷疗舱「真香」

筋膜枪的不再受宠似乎是可预见的。根据Absolute Markets Insights、Future Market Insights等机构预测， 筋膜枪市场相较于2020年和2021年的高增速，2022年后开始下降，平均增速将维持在7.40%-9.80%。

在可见的未来，市场竞争激烈度增加，消费者需求也正在下滑，而这一品类增速还将继续下降。

头部品牌对筋膜枪市场的内卷现状，早有预期。北美两大运动恢复品牌 HYPERICE与Therabody早已开始布局自家的新业务，这其中就包含有压缩靴产品。

HYPERICE于2020年收购了压缩靴厂商Normatec，现旗下压缩靴产品也叫Hyperflux。次年，另一筋膜枪头部厂商Therabody也推出了自家的压缩靴设备。

图源：Therabody官网

从亚马逊的商品销售表现来看，Normatec的销售额约占到Hypervolt的一半，且近段时间内，前者的产品评价数明显多于后者。要知道对于亚马逊上大部分的产品来说，评论的热度和产品的热度有明显的联系。 或许，Normatec有望成为HYPERICE家的下一个明星产品。

图源：Amazon.com

压缩靴的产品外观通常是一双黑色的腿套，采用分段式设计，可充电，有配套背包方便携带。除了常见的压缩靴外，还有针对手臂、髋关节、肩膀等其他身体部位的压缩放松设备。实际上，医院康复科和其他住院科室也有类似的设备，叫做 空气波压力治疗仪 ，价格相对来说更加便宜。

冷疗舱则是超低温冷疗法Cyrotherapy的一种，属于冷疗范畴，也可以看作是「冷浸Cold Plunge」的一种升级。

相较压缩靴，冷疗舱对设备和操作的要求更为严格。 通常，冷疗舱温度在零下70-160摄度之间，通过液氮进行制冷。入舱前，需确保全身干燥，并保护好身体的关键部位，如肢体末端、头部等处。一次冷疗过程一般在3分钟左右。

图源：mecotec

更高端的运动恢复设备纷至沓来，也成为健身房争先引入的新高端设备。 美国高端健身俱乐部Lifetime已经开始在场馆内提供除筋膜枪以外的运动恢复设备，包括压缩靴、冷疗椅与水疗按摩椅。国内精品健身房M.LIFE也于近日采购了冷疗舱。

目前在大众点评上以「冷疗」、「动态气压按摩」等关键词搜索可以发现， 除了健身房外，还有一些专门的康复机构也配备了这些设备。

“这是之前主动搜索恢复康复等训练的时候找到的”一位资深健身爱好者告诉精练GymSquare，“而且冷疗过后会赠送30分钟的压缩设备体验，感觉还是挺有用的。”

受访者提供

除了健身房和康复机构外，甚至不乏一些美容机构和皮肤管理机构也开始提供冷疗服务。运动恢复，到美容养生，运动恢复的概念也正在日渐扩大。

从运动恢复‍

到身心恢复

从今年早些时候筋膜刀的爆火不难看出，筋膜枪已经无法满足用户不同维护的身体放松需求。

然而，尽管筋膜刀相比筋膜枪来说，是更深层次的放松手段，但筋膜放松所带来的肉体上的疼痛，提高了这一产品的使用门槛。

图源：Elite Performance Bodywork Therapy

压缩靴和冷疗舱，也被更多人作为身心放松的方式。

以压缩靴为例，用户在使用过程中只需要穿戴上腿套，打开开关，主机设备就会开始充气。同时，压缩靴也相当便携，这提供了其在其他场景使用的可能性。试想， 不久之后的打工人完全可以在午休期间，在工位上套上压缩靴，原地来一场舒服的身心灵放松。

而超低温冷疗舱，在放松肌肉的同时还可以引发人体的荷尔蒙反应，刺激肾上腺素、去甲肾上腺素和内啡肽的分泌。许多研究表明，当体内这些激素水平增加时，会对焦虑和抑郁情绪产生积极影响。这无疑是 给情绪来了一场超低温舒压。

尽管目前来看，这些新式的运动恢复设备并不便宜。以HYPERICE压缩靴为例，淘宝价格在7000左右。但相较其刚进入市场时，价格已经下降许多。并且在国外亚马逊上，也已经出现了更多价格低廉的平替。 设备价格的下降，让健身房和普通爱好者开始关注这一产品类别。

图源：淘宝

相比之下，一台超低温冷疗设备的价格确实更贵。常见的液氮冷疗舱价格在5万美元左右，而电气冷疗舱的价格更贵，不过长期来看，后者因不用持续补充液氮而开支更低。

另外，考虑到设备体积，后续维护等因素，在居家场景使用冷疗舱似乎不太现实。不过，却 可以成为健身房考虑采购的潜力设备 。毕竟在当下内卷的环境，健身房迫切地需要找到差异的竞争点。

运动恢复

继筋膜放松后的又一个好生意

从目前的趋势来看，这些新式运动恢复设备，尤其是压缩靴，很有可能引领继筋膜枪之后的又一阵运动恢复新风潮。

以压缩恢复赛道为例，根据Coherent Market Insights的数据， 2022年全球压缩恢复疗法市场价值为33.364亿美元 ，预计在预测期内（2022-2030）复合年增长率为5.9%。

Mindbody早些时间发布的2024年健康趋势也指出， 消费者对冷/热疗的需求将继续激增 。结合对科学支持的体验和产品的期望，消费者已经开始接受用极端温度，以换取巨大的康复和心理健康益处。

冷疗在美容场景的应用

图源：Healthline

可见，当代健身人在重视身材管理同时，同样注重健康管理(Wellness)。根据GWI的定义，健康管理包含 运动训练、个人护理、饮食营养、心理健康以及卫生等 方面。

大健康产业经济行业细分

图源：GWI

运动后的恢复可以说是个人护理，甚至是身心健康的一部分。这两年大火的正念与冥想等疗愈方式也在逐渐成为运动爱好者的放松方式之一。 相比筋膜放松，压缩靴和冷疗舱的使用过程或许更加能够称得上是「放松」。

此外，健身房也需要找到除了场地、器械和教练以外的新增长点， 运动恢复设备或许是一个新的方向。 ■GYMSQ UARE