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#睡不着治愈读物
2022-02-09 21:10
如何做到每天6点前不痛苦地早起?

冬天,只想躲在自己暖暖的小被窝里,于是总在睡懒觉,但是心里一个又一个的声音告诉自己,应该早睡早起,睡到中午只会增加自己的负罪感。然而总是做不到,干脆放弃好了。虽然早睡早起很难做到,但是坚持早起生活能够让我们摆脱亚健康,对身心都有很大的帮助,这里有几点的建议,希望能让大家养成良好的作息习惯。


(via Matt D'Avella)

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