焦虑、心烦、emo？每个人都会有这样的情绪，但其实这些情绪都是由我们大脑想象出来的，适时转变情绪，不去想，那么那些困扰你的问题也就不存在。

我们该怎样调整好自己的情绪？本期的推荐好书《情绪由我》会告诉你答案。