从自控力极差，到超级自律

为什么有时候我们觉得自己的自控力那么差呢？其实大多数人的自控力是差不多的。之所以你的自控力差，是因为你心头有太多的噪音了。人们的心智水平虽然大同小异，但是当有烦恼占据我们的内心时，我们的自控力就会下降。为了提高自控力我们应该怎么办呢？本期视频，我们来聊聊。