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你可能已经被确诊了抑郁症,也可能你只是在被抑郁情绪困扰,抑郁发作的时候,时间的一切都被蒙上了阴影,这听起来很可怕。
不要担心,摆脱抑郁情绪,克服焦虑,其实很简单。本期视频,带你掌握摆脱抑郁的三个方法。
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