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#活到退休指南
2023-06-29 14:50
5个吃粗粮误区,你中招了吗?

想要通过吃粗粮来健康饮食,首先,你需要知道什么是粗粮。粗粮,是相对于精粮来说的,我们比较常见的精米白面就算是细粮,目前粮食的加工过程比较简单,保留了比较多营养成分的就叫做粗粮。


但很多人吃粗粮都陷入了几大误区。粗粮是吃得越多越好吗?我们应该怎样通过粗粮来实现健康饮食呢?本期视频,带你了解一下怎样吃粗粮最好。

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