减肥遇到瓶颈期时，你可能会对自己有所怀疑，但是没关系，记住这些方法和策略，你的减肥或许能够突破瓶颈期。

首先，要适当增加运动量，其次，还要保持营养均衡。除了这些以外，还有哪些方法呢？本期视频，我们一起来学习一下。