做时间的朋友，是一件难度极高的事。

罗振宇在 2022 年年末，结束了一件坚持 10 年的小事——每天早上发出一条 60 秒的语音。即使生病，罗胖也要录一条语音，保证质量，从未间断。

十年坚持与积累，才有了后来的得到 APP，有了知识付费龙头企业，也有了每年一约的跨年演讲。

难度极高的事，往往回报很高。健康，亦是如此。

越会搞钱的人，越重视自己的健康。尤其是在全球人类历经了一场共同的大灾难之后，健康的重要性不言而喻。年轻人们，一边疯狂搞钱，一边不忘养生。周中熬夜加班，周末必定报复补觉，主打的就是动态平衡。

人体健康是一项大工程，更是一门好生意。说它值得做一辈子，没人敢反对。

当手表开始管理健康

从一件小事说起，睡眠。

人类平均寿命可达 73.2 岁，但其中有 1/3 的时间，都在睡梦中度过。《2021 运动与睡眠白皮书》显示，我国有超过 3 亿人存在睡眠障碍。长期睡眠质量差将会导致失眠、肥胖、心脏病风险等多方面的问题。然而，很多人却对睡眠问题视而不见。

现如今，戴上一块智能手表就能了解自己的睡眠状况，还能得到详细的数据分析和建议，甚至像鼾症这种靠自己很难发现的疾病，智能手表都能起到一些作用。

随着全球亚健康状态不断蔓延，行业和用户对健康的重视程度愈加高涨。穿戴设备早已不止单一的手环功能，更承载着用户健康管理的责任。

从计步手环到健康管理，智能手表身份的演变是一种历史发展的必然，也是技术兑现的周期性。

把智能手表做成健康管理工具，需要加入新的技术，精密的硬件，并提供专业的解决方案。国内外的科技大厂们，早已经在智能手表领域深耕。只是 OPPO 在健康领域的实力，被严重低估了。

由于健康管理有一个特点，需长时间的观察和长时间的调整。因此早期的智能手表面临两大门槛：

第一，用户粘性。以前的运动手环不挑配对设备，可用之即弃，无法获取连续的健康数据，更不要谈复杂的健康管理功能。如果借助手机能力，智能手表则可实现更高阶的健康管理功能和服务，从而增强用户粘性。

第二，产品续航。一边是繁多的健康监测功能，一边是续航焦虑。过去的运动手环是黑白屏，功能少。现在不仅是 LED 屏，还加装了复杂的传感器，实现了心率、血氧甚至 ECG 等等功能，提高了功耗标准，对产品的集成度更高。

在第二个门槛上，OPPO 成为了行业的指路明灯。

早期行业采用公版解决方案，但做到后面大家发现，产品迭代时所有的传感器和算法都要调整，沟通和时间成本非常高。

于是各家开始自研。OPPO 调用了手机业务积累的软硬件开发能力和供应链管理能力，用 300 人的团队，花费 18 个月的时间，率先提出了“UDDE 双擎混动技术”，即智能手表的处理器各有独立的大小核，分工合作处理实时任务。屏幕显示，简单计步等功能就调用小核，而到了需复杂功能时，再调用大核工作。

一家公司的探索慢慢演变成行业的变革。OPPO 的技术思路获得了行业的认可，公版方案提供商纷纷调整各自的思路，也推出了大小核架构，以此平衡续航和功耗表现。

OPPO 正式进入健康领域不算早。其健康战略于 2021 年首次公布，彼时的 OPPO 为自己定下了目标：三年内成为行业重要的推动者和贡献者。

不鸣则已一鸣惊人，两年时间，OPPO 不仅让行业采纳了大小核架构的思路，还推出了首个获得 NMPA 认证的 ECG 手表，首个 60 秒心血管评估功能。但在这些成绩的背后，健康研究体系才是最重要的基础。

把健康做成专业研究

智能手表只是健康研究体系的冰山一角。每上线一个健康管理功能，就代表水面下有一个对应的庞大研究项目。

没有匹配的内容，再好的电视也是个普通显示器。没有健康体系支撑，智能手表也顶多是一个计步器。

业内能把全智能手表做好的，也就屈指可数的几个厂家。因为要做好健康研究，就得和时间做朋友。好比医学生到成为临床医生，也需和时间做朋友，他们必须经历本科、硕士、博士……如果好不容易通过学校这一关，后面得接受至少三年的住院医生规范化培训，前前后后起码花费 17 年时间。企业做健康事业自然有其规模优势，但往往是长期主义者才能持久推动。

其中， OPPO拥有专业的健康实验室。他们充分地利用了自身软件、硬件和云端能力构建的生态，投身于健康研究当中，从而形成自身壁垒。OPPO 则是明确了只做真正对用户有价值的功能。

首先，健康行业有一大特点：严肃性。

任何涉及体征数据的表现，都得审慎地控制误差。例如我们容易将“体温”和“腕温”搞混淆，二者虽然看起来近似，但在某些情况下，腕温无法代表体温。因此在 OPPO Watch 4 Pro 这款产品上，我们可以看到它清晰地标注了“腕温”，并提供趋势分析。

血糖监测也是重要的获取健康数据的方式。糖尿病患者对此应该已经稀松平常，目前穿戴设备上大致分为无创血糖和连接动态血糖仪，通常来说用血糖仪的结果会更加精确。而 OPPO Watch 4 Pro 则选择了后者，外接血糖仪之后，用户可在手表实时观察血糖值和变化曲线，这才是对用户有价值的功能。

其次，做好专业健康有四大门槛。

第一，传感器。传感器是监测体征数据的第一关，因此数据入口必须精准把握。在挑选传感器的过程中，OPPO 秉持着优中选优的原则，传感器获取的数据才足够精确。在面对不同皮肤状态和贴合度的时候，误差浮动更小。但这样的产品往往成本极高。

第二，实验室高精度大数据。OPPO 的健康实验室具体分为运动实验室、临床实验室和睡眠实验室三大板块，同时建立了硬件实验室、动捕实验室等细分领域的专业实验室。通过健康实验室，OPPO 可以把遇到的疑问、难题以场景化的形式反复验证，与专业运动员和健康从业者进行合作，建立大量的人体数据仿真和数据模型，再得出解决方案。

第三，自研算法。用公版解决方案无法流畅地对产品进行迭代升级，因此自研尤为重要。从第二代手表产品开始，OPPO 介入了传感器的算法自研，到了第三代手表，便实现了全面自研。自研的意义还在于数据的精度，例如血氧监测，人体静止的时候不同方案的结果或许都差不多，但运动起来，各方案的结果就会参差不齐。这时候必须算法团队配合健康实验室，对复杂的人体状态进行测试，自研算法。

第四，权威的医疗生态资源。OPPO 联合了各大专业健康研究机构和医院，包括北京体育大学等高校和中国医学科学院阜外医院等医疗机构，其合作的高校及健康机构产学研合作研究课题超过 35 项，OPPO 健康实验发明专利超过 100 项。在合作过程中，机构和医院也能获得一个全新的观察视角。例如医生可通过设备，了解患者在生活状态下的血压、血糖变化，更好地为患者健康提出建议。

最后，智能手表的功能落地一定要有价值。

OPPO 恪守本分，在专业的健康研究基础上，所有功能落地有明确指向性。例如，羽毛球是最常见的球类运动，OPPO Watch 4 Pro 就上线了行业首个专业羽毛球运动模式。睡觉打鼾的人往往有睡眠呼吸暂停风险，OPPO 也提供了鼾症风险评估。

我认为很有用的功能是血糖监测。有一位一型糖尿病患者向我展示，他用 OPPO Watch 4 Pro 搭配血糖仪的使用过程，当他剧烈运动和吃饭的时候，血糖值都会明显地告诉他身体状况，他也能更好地调整状态。

以上所说的四大门槛，无一不需要长时间的投入。因此谁是齐天大圣，谁是六耳猕猴，你只要看它在健康研究上的投入力度，一试便知。

能把健康研究当成主业来做的企业，智能手表想做得差劲都难。

健康，做一辈子的事

后疫情时代，养身年轻化，健身全龄化，全民健身风吹了起来。OPPO的一项内部调研显示，疫情后，因“运动健康”而购买智能手表的人群比例明显上涨，已经超过了 60%。

个人越重视健康，生活质量越高。而用户越重视健康，企业的健康研究体系越能发挥价值。

欲速则不达，见小利，则大事不成。OPPO健康能进入行业头号玩家俱乐部，还得归功于践行长期主义所搭建的根基：跨越四大门槛，提供有价值的服务，倡导“预防型医疗”。

一个很重要的点：智能手表必须做到常用常新，因为用户普遍会戴三年甚至更长时间。

“全智能手表对比 RTOS 类型手表，相当于智能机和功能机的差别，前者是开放的，功能和服务可以不断迭代升级。”OPPO 健康产品经理如是说道。全智能手表，可短时间内迅速上线一个新APP。RTOS 手表无法实现这种灵活度。

以一个简单且常用的体验来说，无感车钥匙，OPPO Watch系列做到了行业内适配新能源汽车品牌最多的智能手表。而只有全智能手表才能调试原有代码，新增车钥匙功能。RTOS 手表则得从最底层的代码重新写起。

另一个事实是，健康服务发挥的价值比智能手表本身更大。

有赖于 OPPO 健康研究基础，OPPO 还推出了“健康智眼”功能，它像是今日头条版的个性化健康 AI 引擎，通过多维交叉分析用户的健康数据，呈现出用户体征趋势、分析原因，并提出改善建议。用得越久，它给出的建议也越适合用户。

科技为人，以善天下。尽管同属行业第一阵营，但 OPPO 健康战略与其他企业有明显的差异化落地。

OPPO 专注预防型医疗，意在提供实际健康管理解决方案，主动地引导用户改善健康的生活方式。

健康是管理出来的，而不是等出来的。每个人都是自己的健康负责人，我们关心自己的睡眠和运动，甚至关心体温和心率，没有智能手表的帮助，很多时候无从下手。

有的用户习惯了智能手表的陪伴，如果游了泳却没有记录，相当于白游；睡觉评分很高，起床便神清气爽，反之则会觉得没有休息好......

很多人都小看了智能手表这一品类，也小看了坚持的力量。做时间的朋友，和长期保持健康一样，是一件难度极高的事，但坚持得越久，复利越可观。

毕竟，健康可以作为一生的事业来做。