当一家健身馆只接待女生：远离性骚扰，无PUA

因为开了一家女子健身馆，阿芳没少被质疑是在故意引起男女对立。

有一天，店长阿芳坐在店里，有一个壮汉走进来问她：女子健身馆，是不是只有女子才能在这里健身？那不就是“蕾丝馆”？

阿芳无语，女孩子不能一起锻炼吗？就是不想赚男人的钱怎么了？

另一家女子健身馆的店长李程在抖音发布了女子健身的视频，底下有不少评论说：没有男生注定要倒闭，帅哥是女人健身的动力，没有凯子谁去玩？

李程不以为意，他们不懂不理解，无所谓。

陈谨撸铁5年，现在是女子健身馆的常客。她此前更换了将近10家健身房，那些重量训练时伴随的喊叫、空气中飘散的汗臭味以及练臀腿时若有若无的男性凝视，都让她迫切想要一个纯净的锻炼环境。

“锻炼身体，是在分泌多巴胺，不应该是拘谨、不快乐的，女孩子单独拥有自己的健身馆，是一件时代进步的大好事。”

一、开馆初衷：拒绝男人和性骚扰

七年前，阿芳还是一个朝九晚五的文员，因为想减肥，开始接触健身馆。

她健身的这段时间，认识了很多女生。当她透露自己想开一家女性健身馆的时候，十个女生中有九个大力支持了她的想法。

在女子健身馆这个概念出现之前，这些女生分散在男性扎堆的公共健身房里。“环境鱼龙混杂，力量区大部分是男生，女生不敢去锻炼。练得好一点的时候，有些男生就会偷拍”，阿芳经常听到她们这样吐槽。

在锻炼中感觉不自在的，甚至不只有女生。在阿芳的女子健身馆开业之后，还有男生来咨询：性别是男生，心理性别是女生，可以来这里一起锻炼吗？

他们也不喜欢公共健身房，“练得好就会被各种骚扰，练得不好，可能有些动作比较柔和，其他的男生就会用那种很嫌弃的眼神看着他们。”

阿芳很为难，毕竟自己主打的是女子健身馆，她询问了一些会员的意见，部分觉得没关系，能理解他们，但是最后阿芳还是婉拒了，“暂时没办法开展这个业务，有些钱确实没办法挣。”

阿芳的女子健身馆

女子健身馆这条路，初衷虽好，却不好走。阿芳开业三年，目前不计较成本的话，仍亏损20万。

健身馆刚好开在了三年疫情期间，不是健身馆大楼被封了，就是会员被封了。去年疫情严重的时候，健身馆更是陆陆续续关停了三个月。

“健身馆总投入70万，去年亏损20万，我在想，我还要干多少年才能回本？”

阿芳想过放弃，把学费退还给会员，但是会员不接受，她们坚持要阿芳继续开店，毕竟他们家是龙华的第一家女子健身馆，第一把火不能因此熄灭。

阿芳的合伙人也大力支持她，会安慰她说“没关系，只要你有信心做下去，就做。”她信任阿芳，同时也认为女子健身馆，是一种整治健身房乱象的新趋势。

她之前去公共健身房锻炼减脂，那教练带她疯狂练心肺，让她的心率达到一个燃烧脂肪的区间值，但却训练得她头晕低血糖，体感很差，她认为健身不应该这样子。

阿芳的女子健身馆开业后，她也在馆里办了卡，有空的时候就回来锻炼，算是为自己、也为其他女孩子打造了一个舒适的健身空间。

阿芳的女子健身馆

李程开店的初衷，同样直指健身房乱象，但更针对性骚扰。

“现在随便打开瑜伽或健身的直播间，很多都很露骨，比如男瑜伽老师擦边教女学生，挑战人们视觉底线。还有不少的健身房骚扰，有男生跑到女浴室去偷窥之类的，我就觉得很那个。”

他健身近十年，拥有很多家深圳健身房的卡。见过了各种不好的现象，他深刻地感觉到，大部分女孩子还是想要有正常、安全、舒适的健身环境和氛围。

所以他开了一家女子健身馆，招的全部都是女教练，实行了全女子化的健身馆，拒绝健身房性骚扰。

二、健身馆的女子特色：拒绝PUA

在女子健身需求膨胀的背后，是深圳女孩子或多或少的身材焦虑。

阿芳说，就算是深圳这种大家不太注重形象的城市，到健身馆的女孩里，也有人嫌弃自己有小肚腩，有人说腰粗腿粗，有人觉得太干瘪，很少甚至几乎没有女生对自己的身材是百分百满意的。

但所谓的身材焦虑，会在看到自己一点点进步后，慢慢减淡，这就是女孩子选择到健身馆的意义。

“有些健身房不够规范，今天练腰、明天练腿、明天又练胸，最后哪里都看不到效果。”

阿芳的健身馆里的女子特色，就是会针对女孩子的不同需要开不一样的课程，比如21天瘦腰课程，保证每个选择这门课的会员在21天后，腰部变瘦3-5cm，还有产后修复课、拳击课等等。

她说，虽然不能保证会员走出健身馆时会很自信，但起码都会很开心，因为运动分泌多巴胺，而且能看到自己的进步。

阿芳的女子健身馆

除了硬性的训练，女子健身馆还以更柔和的沟通方式，为女孩子提供情绪价值，拒绝女性PUA。

阿芳的店从来不用打压式的教学，让锻炼的氛围很紧张。“外面的健身房有教练会总是说你这个不行，又做成这样，我跟你讲那么多遍......可是女孩子是来锻炼的，又不是来挨骂的。”

李程的店也一样，把女性感受放在第一位，拒绝这种PUA教学。

他们店只设置了两种课程，体能训练和力量训练，最终目标是健康。如果有会员是为减重而来，教练会让她先体能训练，加大能耗帮助减重，但是在减到合适的程度之后，就会让她进行力量训练，塑造更好的形体。

“有会员追求过瘦的形体，我们一般不建议。虽然我们鼓励大家追求自己想要的形体，但是我们不鼓励去追求不健康的。”

李程的女子健身馆

除了课程偏向鼓励式外，在各大健身房都在疯狂推销课程的现在，阿芳和李程的女子健身馆也显得像一股清流。他们从不强制推销，尊重任何女性有选择性地为自己的需求买单。

李程的店开业一年多，已经接待过三四百位会员。她们几乎都是在大众点评之类的软件上，先了解完课程、价格之后，再到健身馆来体验。

店里的女教授上完课后，会一对一针对性地解释训练计划，“看会员自己的选择，买不买是她们自己的事情，我们绝对不会上完一节体验课后，很多人围在一起逼单，强制卖课。”

在阿芳看来，PUA强制卖课的行为是可耻的。“有些健身房会利用女孩子的身材焦虑，在女孩子上体验课的时候就使劲PUA她，说对方这里有问题，那里有问题，让会员心里很不舒服。”

“现在的女孩子都受过高等教育，最不愿意的就是被迫强制买单，要鼓励式教育，让会员发自内心地认同自己的训练成果。”

三、女子健身馆，并非完全脱离男性

虽然两家健身馆都主打的是女子锻炼，极具女子特色，但却并非完完全全没有男性的参与。

阿芳的馆里有三位教练，除了她之外，还有她师傅和师兄两位男教练。阿芳尝试过找女教练来上课，但却找不到比师傅和师兄更有实力的。

她印象很深刻，曾经招过一个女教练，声称有5年工作经验，却连深蹲都不会教。阿芳培养了她一段时间，发现确实不适合，就让她走了。

因为是女子健身馆，有些女会员第一次来到健身馆之后，看到有男教练，还是会有顾虑。

“她们上了一节课之后，就会打消顾虑了，因为她们会发现自己在意的并不是男教练，而是能得到哪些进步。”

阿芳的师父有13年工作经验，师兄7年，“带训练肯定是师傅和师兄比我厉害、更专业”，她说，在男教练的眼里，女性的身体只是人体构造，教练看到的是每一块肌肉。而且因为男女构造不同，男教练反倒会对女性构造更钻研、更了解，更会指导女生锻炼。

他们店里的产后修复课程，男教练会带得比女教练更好，“男生的力气更大，体格也更大，做手法会比女教练更有优势一些，会员也会更满意效果。”

阿芳的女子健身馆

和阿芳的店不一样，李程的店有十几位教练，全部都是女教练。整个健身馆里，只有他，作为创始人兼店长，是唯一的男性角色。

因为场地的问题，他的办公室只能设置在场馆最里面，然而洗手间是公共的，在场馆外面。也就是说他每次进出办公室，都会经过女生们的训练场地。

这导致他很苦恼，因为他需要每天监督教练的训练，同时又要让自己的出现不至于成为女会员们的一种苦恼。在他的馆里，这是异性存在的最大的问题。

他作为自家女子健身馆的领头羊，最常做的事情，就是到处搜罗有实力的女教练，在他看来，“说女教练没有男教练教得好的，完全就是一种带有偏见的刻板印象。”

“在健身这一行，一家健身馆能招到十几名女教练是一件很了不起的事情，因为女教练不仅少，结婚生子后回到职场也有一定难度。”

李程的女子健身馆

他只招专注于健身行业的女强人，年龄都在30岁以内。“不是歧视大龄女性，而是很多30岁以上的女教练，因为有了家庭的原因，很难把全部心思放在工作上，年轻会员不喜欢。”

限制了范围之后，人就更难招到了，所以他给出了更高的薪资待遇：女教练的课时费比周边健身房高出一大截，还有股权激励，“女性想要稳定，那我就要给她稳定，我们开店一年多以来，没有一个教练离职过。”

尽管是相对于同行更加丰厚的待遇，他招人也面临着很高的难度。他每个月都在两个招聘软件上交费招人，但是还是无法做到一旦有教练离开离职，他能立马无缝对接招上下一个。

“条件很好的情况下都很难招到人，你就知道整个行业有多难。”

四、女子健身馆：女性互助社交圈

来到女子健身馆的女孩子，会发现不只是拥有一个更单纯的锻炼环境，更能拥有一个家和公司以外的第三个空间，一个女性互助的社交圈，girls help girls。

在忙碌的工作和生活之余，女子健身馆让她们单纯地做回自己，不是打工人，也不是谁的孩子和妈妈，就只是纯粹地感受自己心跳的律动。

“我记得很清楚，之前有一个女孩子，过来上体验课之后，非常坦诚地强调自己目前还没有钱，除了体验课外，别的课没办法买”，阿芳回忆。

后来女孩子上完课，和其他的女会员聊天之后，直接就充了20节课，她觉得“女孩子总把自己排在最后面，前面是爸妈、孩子、老公，但这次，她想把自己排在第一位，投资自己。”

阿芳的会员几乎都是高知、经济独立的女性，有很多的留学生、研究生，还有深大的老师趁着午休的时间过来锻炼，然后再开车回到南山。

“大家来到深圳都是一个人，很多时候都几乎没有什么能讲心里话的人”，阿芳乐意为他们提供一个温暖的环境，她们也愿意主动和阿芳倾诉职场的烦恼，有的时候，阿芳还会进行资源整合。

“我的会员她最近预感即将被裁员，我咨询了一些工作是猎头的会员，中间牵个线、搭个桥，我的仙女会员们会给她们做指导，一来二去，大家慢慢变成交心的朋友。”

阿芳的女子健身馆

女孩子们也确实把健身馆当成了自己的小圈子，每次出去深圳，都会疯狂投送特产到健身馆，和其他的姐妹们一起分享。

阿芳的合伙人平时没事的时候，会叫家里的阿姨或自己做一些美食，拿到健身馆里给会员一起吃。在健身馆里，他们有一个放满零食的冰箱，还有一个可以一起分享美食的柜台。

“很多人健身完甚至不回家，会在休息区那里坐着聊天，她们说在这里待着很舒服，很温暖”，阿芳说。

李程的女子健身馆

我们去到李程的健身馆的时候，休息区的几张桌子上也摆满了零食和饮品，几位女孩子锻炼累了，坐在那里边聊天边吃东西。大家有说有笑，好像一个简单小型的女子聚会。

李程有更长远的计划，他希望会员们在这里锻炼，还能找有更深层次的帮助，比如获得事业上的合作。

他有一个会员会编写小程序，所以他把健身馆管理系统的小程序交给了会员的公司。他希望这不是个例，等到有更多会员的时候，他会举办组织更深的活动，让她们能更多结缘，往更紧密的方向合作。

“让女孩子也能自由自在地健身，有健康的体魄，同时也拥有事业蓬勃发展的能力。”

本文来自微信公众号：深圳微时光 （ID：szdays），作者：白粥