如果能回到过去重来一次，你的人生会更好吗？

有读者问鹿老师怎么最近又躲懒不更文了，给她急得恨不得抢过键盘帮我们写。

因为鹿老师最近在追《为有暗香来》，沉迷磕女主华浅和男三华戎舟的CP，根本无暇干正事，还拉着我陪她一起磕。

（下面内容含部分剧透，介意者慎看）

我说：“我发现你真的很爱这种纨绔女主和忠犬男配的故事设定哎……”

鹿说：“对啊，华戎舟这种忠犬不就是你说的‘高能力、高宜人性’的人格类型嘛——对外的时候武艺高强，遇到任何危险都有他坚实的臂膀挡在你前面，身处黑暗迷阵他也能一路找到你，虽身份低微却敢与家主对峙……但私下在你面前的时候他又是克制的、示弱的、臣服的，而且还以她之姓冠他之名，这种反差感迷死人了！”

我：“嗯……这倒是也符合你的风格——既慕强，又要在恋爱中占据主导地位……”

不过比起磕CP，我比较感兴趣的是故事“重启人生”的设定。我刚陪着看的时候都有点没看懂：一开局女主全家人就齐齐整整的嘎了，怎么眼睛一闭一睁，她家人又都活了？

然后鹿老师给我“扫盲”了一下：

女主华浅上一世冒充女配牧遥嫁给男神仲家大少爷，她爹也诬陷同僚（也就是牧遥她爹）害牧家家破人亡。最后事情败露，被丈夫休弃，父亲遭斩首，家眷流放死走逃亡的。女主昏死之际悔不当初……结果，chua！她就回到了两年前的新婚之夜，获得了一次重新来过的机会，开始各种补救之前犯下的错误，同时收获了迷弟*2（家主仲溪午和侍卫华戎舟）。

“重启人生”的设定之所以吸引人，是因为世上不存在的“后悔药”，在设定中存在了。这就很有意思了，因为后悔虽然是一种负面情绪，但在心理学上，它对人的自我发展是非常有积极意义的。

一、后悔能促进目标与价值观重塑

只有当我们后悔，我们才能学会反思和重新评估自身的目标和价值观。这有助于我们更好地了解自己的需要、欲望和偏好，促使我们从错误中汲取教训，避免重蹈覆辙，在决策中作出更加明智的选择。

主角能够在后悔之余重来一次，又拥有了上帝视角，知道了未来的剧本，带着教训和经验，利用其他人所没有的信息差，精准避开将要踩的坑，这种开挂翻盘重新选择的感觉太爽了。

女主改写了之前所有行差踏错的情节：劝爹不要再勾心斗角害人害己，劝娘好好管教纨绔哥哥，撮合牧遥和仲大爷破镜重圆。她救活了牧遥的父亲，又替牧遥挡了一箭，更是将牧遥家获罪被卖的老家人一一赎身。

反思错误：不择手段嫁给男神并不是幸福的终点。

改变目标：从嫁给男神变成要全家人改邪归正平安度日。

重塑价值观：从唯我独尊变成与人为善。

二、后悔也可以促进个人成长

当一个人承认并直面后悔时，就说明他对自己的错误和不足有了更深刻的认识。通过后悔，人们可以发现和改正弱点，完善技能和能力，主动探索自己的局限，并以此为基础进行个人成长。

华浅重开之后，就不再当局者迷。比如当她的堂姐试图与她在仲府搞小团体，想要内院勾结兴风作浪之时，她终于意识到“难怪前世华家会倒，家族里一个个都是些又蠢又坏的角色，都成了众矢之的还不曾察觉”。

也正是因为她后来的成长，让她赢得了长公主等家族核心人物的信任和器重。

完善技能：学会了做饭、游泳。

修正弱点：改变了嚣张任性的性格，开始克己复礼。

提升认知：学会观察事情的本质。

三、处理后悔的方式要适当

尽管后悔具有一定的心理价值，但若过分沉湎于后悔情绪，则可能导致自我指责、自我怀疑、情绪崩溃和自暴自弃等情况。如果自怨自艾，沉溺于虚妄的假设，是无益于事态发展的。因此，人们都需要找到正确处理后悔的方式，包括：积极地面对错误和改正错误、接纳犯过错的自我并总结改进，以及寻求他人的支持。

关于改正错误和自我完善前面两点都说了，但其实来自他人的社会支持也很重要。就像家主对华浅施予的爱和无条件的积极关注，也是救赎女主的良药。

聊到这里，鹿老师对我说：“有时候我会想，平行时空或者重启人生会不会真的存在。我曾经梦到和别人结婚了，醒来发现睡在我身旁的人是你！我激动地抱着你想：‘原来是梦！还好是你！’”

我说：“在我呼呼大睡的时候，你的戏咋这么多……”

她又说：“这种感觉可能就像华浅一睁眼发现，一切做错的选择都还来得及修正，真正值得的人还能握紧他的手，这种失而复得的心情多美好多喜出望外啊。”

我说：“但我推测结局可能是梦……因为剧情里一直在铺垫女主能闻到别人闻不到的香味，又一早交代男主家拥有独门秘制的还魂香，我觉得应该是熏香熏出来的一场梦。”

鹿说：“啊！你不要来创我！”

但我倒是觉得，结局如果是黄粱一梦，也挺好的。因为如果没有上帝视角和预知未来剧本的能力，即使给你重来一次的机会，可能也不会改变什么。

就像华浅重开之后劝诫父母好好管教哥哥，不要再蝇营狗苟，可他们并不会听进去，还是要等到她哥哥又惨死一次父母才能醒悟；就像华浅知道牧遥会为了救大爷而中箭，她推开了牧遥，却没想到搞得自己又中了一箭。

即使能修正一个决定，避开一个坑，但始终是无法改写出一个皆大欢喜处处完美的结局。

反倒是设定成一场“悔不当初”的梦更好。

我想，每个人可能或多或少都有过后悔的事。我也有过，在梦里面我重开了一次又一次，回到了做出决定的前一刻，修正了当时的选择。有时候梦里会有好的结果，但醒来发现只是一场空；更多数时候还是无能为力看着事情发展一再超出自己的控制能力，只能看着他对我说：“我知道，你尽力了”。

已经发生的事情其实无法改变，但现在的我们何尝又不是带着过去的经验教训在重新开始呢？

真正能改变人生的，靠的不是上帝视角的重开，而是内心的成长。如果没能吸取教训，踩过的坑还在踩，犯过的错继续犯，认知不改变，心境不成长，就算重开一次，下一世的“我”又怎见得能比上一世活得更好呢？

还不如现在开始，把每天都当成是重开之后的人生，趁一切都还来得及，好好地活。

本文来自微信公众号：Dr昕理学（ID：PKUPsyXin），作者：白鹿、张昕（北京大学心理与认知科学学院副教授）