咖啡和午睡，救得了熬夜打工人吗？

睡眠不足，除了会让注意力下降，还会损害人的高阶认知过程。对于这些问题，咖啡或者小睡，有用吗？睡不够，会影响人的哪些方面？“熬鹰”实验说明了什么？你听过“达芬奇”睡眠法”吗？本期视频，我们一起聊聊睡觉这回事。